Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?

Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên ít ai biết rằng, bạn cũng cần lưu ý về một số diều như thời điểm uống và tuần suất sử dụng, cũng như những tác dụng phụ khi sử dụng quá mức. Vậy hãy cùng Welson theo dõi bài viết dưới đây để có thể giải đáp các thắc mắc như có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không và đâu là cách sử dụng an toàn để mang lại hiệu quả nhất..

Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?

Câu trả lời là KHÔNG. Mặc dù đông trùng hạ thảo có thể tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe sinh lý ở cả nam và nữ. Nhưng nếu bạn sử dụng thường xuyên ở liều lượng cao hoặc lạm dụng có thể sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:

• Rối loạn tiêu hóa: Buồn nôn, tiêu chảy, đầy bụng hoặc khó tiêu.
• Rối loạn nhịp tim: Tim đập nhanh và không đều, đánh trống ngực, tức ngực hoặc khó thở.
• Giảm thị lực: Mờ mắt, đau mắt hoặc sưng mắt, nhìn thấy quầng sáng xung quanh đèn.
• Gây nguy cơ chảy máu: Do đông trùng hạ thảo có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu nên những ai đang có nguy cơ chảy máu cao hoặc đang sử dụng thuốc đông máu cần thận trọng khi sử dụng.
• Tác dụng phụ khác: Đau đầu dữ dội, lú lẫn, nói ngọng hoặc choáng váng cơ thể.

Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người mà sẽ có những cách sử dụng đông trùng hạ thảo khác nhau, Nhưng nhìn chung, bạn cần tránh sử dụng đông trùng hạ thảo ở liều cao trong thời gian dài và liên tục. 

Uống đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?

Là một loại dược liệu quý mà thiên nhiên ban tặng, đông trùng hạ thảo luôn là cái tên nằm trong danh sách những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Tăng cường sức đề kháng

Đông trùng hạ thảo giúp kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch, đặc biệt là bạch cầu, tế bào T-helper và tế bào NK giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật hiểu quả hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các thành phần có trong đông trùng hạ thảo như Cordycepin, Adenosine, D-mannitol, các vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cholesterol “xấu” (LDL) và tăng cholesterol “tốt” (HDL), ngăn ngừa nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ

Hỗ trợ hệ hô hấp

Hợp chất Cordycepin và Adenosine có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp giảm các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp gây ra như ho, hen suyễn hoặc viêm phế quản và cải thiện chức năng phổi, giúp đường thở thông thoáng, dễ thở hơn.

Nâng cao hiệu quả tập luyện

Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sản xuất phân tử ATP, cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp nâng cao hiệu quả tập luyện.

Tăng cường chức năng sinh lý

Các hoạt chất như polysaccharide và triterpenoid trong đông trùng hạ thảo sẽ giúp kích thich sản xuất testosterone tự nhiên, tăng cường sinh lực ở nam giới. 

Ở phụ nữ, đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức khỏe sinh lý và tăng khả năng đậu thai, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, chống lão hóa.

Cách dùng đông trùng hạ thảo an toàn và hiệu quả

Như đã đề cập ở trên, tùy theo tình trạng sức khỏe mà mỗi người sẽ có liều lượng và cách sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ khác nhau. Tuy nhiên, sẽ có một vài điều bạn cần lưu ý để có thể sử dụng đông trùng hạ thảo an toàn và hiệu quả, bao gồm:

Lựa chọn sản phẩm uy tín

Bạn nên mua đông trùng hạ thảo tại các cửa hàng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng. 

Tránh mua những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, không rõ thành phần và nguồn gốc, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Sử dụng đúng liều lượng

Vì phụ thuôc vào vào nhiều yếu tố như tuổi tác và mục đích sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến của nhà sản xuất trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm có chứa đông trùng hạ thảo.

Trong trường hợp bạn đang mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, cholesterol cao,… hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn liều dùng phù hợp.

Cách sử dụng 

Đông trùng hạ thảo có thể được sử dụng với nhiều cách khác nhau như:

• Dạng nước: Dạng nước với hương vị thơm ngon dễ uống giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất nhanh chóng.
• Pha trà: Cho 1 – 2 gram đông trùng hạ thảo vào nước ấm và hãm trong 10 – 15 phút rồi uống. Có thể cho thêm mật ong để tăng hương vị và độ ngọt.
• Ngâm rượu: Cứ 1 lít rượu trắng sẽ cần ngâm từ 10 – 20 đông trùng hạ thảo. Bạn cần ngâm từ 30 – 40 ngày và thỉnh thoảng lắc đều bình rượu. Sau khi đủ thời gian bạn có thể sử dụng 10 – 15ml mỗi ngày.
• Hầm súp hoặc nấu cháo: Bạn chỉ cần cho đông trùng hạ thảo vào súp hoăc trước khi tắt bếp 5 – 10 phút.
• Ăn trực tiếp: Đây là cách đơn giản nhất vì bạn không cần phải chế biến, chỉ cần nhai kỹ và nuốt đông trùng hạ thảo.

Lưu ý: Tất cả các cách trên đều có thể áp dụng cho đông trùng hạ thảo tươi và khô. Đông trùng hạ thảo ở dạng nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ và đạt được hiệu quả tốt nhất.

Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Việc lựa chọn thời điểm uống đông trùng hạ thảo để phát huy hết công dụng của chúng cũng rất quan trọng.

Trước hoặc sau bữa ăn sáng

Đối với người bị suy nhược và cần bồi bổ sức khỏe sau khi bị bệnh hãy uống trước khi ăn sáng 30 phút hoặc kết hợp với bữa sáng để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. 

Tránh uống đông trùng hạ thảo ngay sau bữa sáng mà hãy đợi 30 phút sau khi ăn để sử dụng.

Trước khi đi ngủ

Bạn có thể uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ 30 phút để có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, an thần và giảm căng thẳng. Bạn cũng có thể kết hợp với sữa ấm để uống.

Việc uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ sẽ phù hợp cho những ai muốn tăng cường sinh lý.

Tuy nhiên, đối với một số người, đặc biệt là những người lớn tuổi hãy uống đông trùng hạ thảo vào ban ngày vì chúng có thể kích thích não bộ gây khó ngủ vào ban đêm.

Nên mua nước đông trùng hạ thảo ở đâu?

Nếu bạn vẫn còn phân vân và chưa quyết định được nên mua nước đông trùng hạ thảo ở đâu. Hãy thử cân nhắc sản phẩm Nước uống đông trùng hạ thảo – Welson Cordyceps của thương hiệu Welson nổi tiếng đến từ Hàn Quốc.

Với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên như:

• Đông trùng hạ thảo
• Đương quy Hàn Quốc
• Xà Sàng 
• Táo tàu

Từ đó, sẽ giúp giải quyết những vấn đề về sức khỏe của bạn như tăng sức đề kháng, bồi bổ sức khỏe, tăng cường lưu thông máu và sức khỏe tim mạch.

Nhà Welson hiện đã có mặt tại Việt Nam với hơn 570 cửa hàng trong hệ thống cửa hàng phân bổ toàn quốc.

Với sứ mệnh mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho gia đình Việt, các sản phẩm tại welson hướng đến việc bổ sung về thể chất và gia tăng tinh thần. Những chiết xuất tinh túy đến từ Đông trùng Hạ thảo đảm bảo sẽ không làm khách hàng thất vọng. 

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?” và cách sử dụng chúng đúng cách. Bạn cần lưu ý rằng bất kỳ loại thực phẩm nào cũng nên sử dụng với lượng vừa phải, không nên lạm dụng chúng vì có thể sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc và phân vân về đông trùng hạ thảo, đừng ngần ngại liên hệ với Welson để được giải đáp và tư vấn cụ thể.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

• Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
• Email: welsonhanquoc@gmail.com
• Facebook: Welson Hàn Quốc
• Hotline: 0938 114 402

Nguồn tham khảo bài viết:

• 2024. CORDYCEPS: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-602/cordyceps.
• 2024. Cordyceps Benefits and Uses. https://health.clevelandclinic.org/cordyceps-benefits.

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Bí quyết tăng cường sức khỏe với nước hồng sâm đông trùng hạ thảo
• 10 tác dụng của cao hồng sâm đông trùng hạ thảo và cách dùng
• Phụ nữ uống đông trùng hạ thảo có tốt không? Tác dụng đối với phụ nữ là gì?
• Ai không nên dùng đông trùng hạ thảo để tẩm bổ?
• Đông trùng hạ thảo giá bao nhiêu? Nên mua hàng chính hãng ở đâu?
• Sự thật về tác hại của đông trùng hạ thảo bạn nên biết