Cách Dùng Đông Trùng Hạ Thảo Khô Đúng Cách Để Đạt Hiệu Quả Tối Ưu

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền phương Đông nhờ những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong đó, đông trùng hạ thảo khô là dạng phổ biến, dễ bảo quản và có giá thành phù hợp hơn so với loại tươi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng đông trùng hạ thảo khô sao cho đúng để phát huy hết giá trị dinh dưỡng. Bài viết dưới đây của Welson sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách sử dụng hiệu quả nhất.

Đông Trùng Hạ Thảo Khô Là Gì? Thành Phần Và Lợi Ích

Đông trùng hạ thảo (Cordyceps sinensis) là một dạng cộng sinh đặc biệt giữa nấm và ấu trùng sâu bướm. Loại dược liệu này được thu hoạch vào mùa hè khi sợi nấm mọc xuyên lên từ xác ấu trùng. Sau khi thu hoạch, để kéo dài thời gian sử dụng, đông trùng hạ thảo thường được sấy khô bằng các phương pháp như sấy lạnh hoặc sấy thăng hoa, giữ lại gần như nguyên vẹn các hoạt chất quý.

Thành phần chính của đông trùng hạ thảo khô gồm:

• Cordycepin và adenosine: giúp tăng cường miễn dịch, kháng viêm, chống virus.
• Polysaccharides: hỗ trợ chống lão hóa, tăng cường chức năng gan, thận.
• Các loại axit amin, vitamin (B1, B2, B12, E, K), nguyên tố vi lượng như Zn, Se, Mg, K…
• D-mannitol: hỗ trợ tuần hoàn máu, lợi tiểu tự nhiên.

Công dụng nổi bật của đông trùng hạ thảo khô:

• Tăng sức đề kháng, chống lại mệt mỏi và bệnh tật
• Bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị suy nhược, hậu COVID
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp, ổn định đường huyết
• Cải thiện chức năng sinh lý nam và nữ
• Làm đẹp da, chống lão hóa, tăng cường trí nhớ

Tuy nhiên, để phát huy hết những công dụng này, bạn cần biết cách dùng đông trùng hạ thảo khô sao cho đúng và khoa học.

Các Cách Dùng Đông Trùng Hạ Thảo Khô Phổ Biến Nhất

Có nhiều cách sử dụng đông trùng hạ thảo khô phù hợp với nhu cầu và điều kiện của từng người. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả và phổ biến nhất.

1. Hãm trà uống hằng ngày

Cách thực hiện:

• Dùng 3–5 sợi đông trùng hạ thảo khô, rửa nhẹ bằng nước ấm.
• Cho vào bình trà, thêm 200–300ml nước sôi.
• Hãm khoảng 10–15 phút rồi uống như trà.

Công dụng: Phương pháp này giúp cơ thể hấp thu từ từ các hoạt chất. Thích hợp dùng mỗi ngày để tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.

2. Ngâm mật ong

Cách thực hiện:

• Dùng 20–30g đông trùng hạ thảo khô, cho vào hũ thủy tinh.
• Đổ ngập mật ong nguyên chất (khoảng 300ml).
• Đậy kín, bảo quản nơi thoáng mát, ngâm ít nhất 7 ngày là dùng được.

Cách dùng: Mỗi sáng dùng 1 thìa nhỏ pha với nước ấm hoặc ăn trực tiếp.

Lợi ích: Tốt cho người mệt mỏi, suy nhược, phụ nữ sau sinh, người lớn tuổi.

3. Nấu cháo hoặc chưng yến

Cách nấu:

• Dùng 3–5 sợi đông trùng hạ thảo khô, ngâm nước ấm 5 phút.
• Sau đó cho vào cháo lúc sắp chín, nấu thêm 3–5 phút.
• Nếu chưng yến, cho vào cùng tổ yến khi chưng cách thủy.

Lưu ý: Không nên nấu quá lâu sẽ làm mất dưỡng chất.

Công dụng: Giúp bổ sung dưỡng chất, phục hồi sức khỏe sau bệnh, hỗ trợ tiêu hóa.

4. Ngâm rượu

Cách làm:

• Dùng 50g đông trùng hạ thảo khô ngâm với 1 lít rượu trắng 40 độ.
• Ngâm trong vòng 1–2 tháng là dùng được.

Cách dùng: Uống mỗi ngày 1–2 ly nhỏ sau bữa ăn (không quá 30ml/ngày).

Tác dụng: Tăng cường sinh lý, cải thiện chức năng gan, thận, bổ khí huyết.

Có thể bạn quan tâm: Cách Sử Dụng Đông Trùng Hạ Thảo Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Tối Ưu

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Đông Trùng Hạ Thảo Khô

Mặc dù là dược liệu quý, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng đông trùng hạ thảo tùy ý. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý các điểm sau:

1. Liều lượng và đối tượng sử dụng

Với người khỏe mạnh, liều dùng đông trùng hạ thảo khô nên duy trì ở mức từ 1–3g mỗi ngày, sử dụng đều đặn trong các bữa ăn hoặc pha trà. Nếu bạn đang mắc các bệnh lý nền (như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao…), nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo không có tương tác bất lợi.

Không nên dùng đông trùng hạ thảo cho trẻ dưới 5 tuổi, phụ nữ đang mang thai, người đang điều trị bằng thuốc đặc trị hoặc mới phẫu thuật.

2. Tránh kết hợp với thực phẩm kỵ

Trong quá trình sử dụng, cần tránh dùng đông trùng hạ thảo cùng lúc với một số loại thực phẩm và đồ uống như:

• Cà phê, nước có gas: Gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dược chất.
• Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Làm giảm hiệu quả thanh lọc và giải độc.
• Thuốc tây: Nếu đang dùng thuốc, nên cách ít nhất 1–2 giờ trước hoặc sau khi dùng đông trùng hạ thảo.

Sự kết hợp không đúng có thể làm giảm công dụng của dược liệu hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

3. Cách bảo quản đúng

Để giữ được tối đa dưỡng chất và kéo dài thời hạn sử dụng, bạn nên:

• Bảo quản trong hũ kín, đặt nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Không mở nắp quá thường xuyên hoặc để tiếp xúc lâu với không khí vì dễ làm sản phẩm ẩm mốc và giảm chất lượng.
• Sau khi mở bao bì, nên dùng hết trong vòng 6–12 tháng, tùy điều kiện bảo quản.

Việc hiểu rõ cách dùng đông trùng hạ thảo khô sẽ giúp bạn khai thác tối đa giá trị của loại dược liệu quý này trong chăm sóc sức khỏe. Dù dùng để hãm trà, nấu cháo, ngâm mật ong hay ngâm rượu, bạn cũng cần tuân thủ liều lượng hợp lý và lưu ý đến đối tượng sử dụng. Sử dụng đúng cách không chỉ giúp bạn cải thiện thể lực mà còn phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Hãy coi đông trùng hạ thảo như một người bạn đồng hành trong hành trình sống khỏe mỗi ngày. Và nếu bạn đang tìm kiếm những sản phẩm có chứa đông trùng hạ thảo tiện lợi, dễ dùng cho cuộc sống hiện đại thì hãy liên hệ ngay với Welson để được tư vấn miễn phí nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc

Hotline: 0938.114.402

Nguồn tham khảo bài viết:

1. The genus Cordyceps: An extensive review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology
2. Bioactive compounds from Cordyceps and their therapeutic potential

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Cây đông trùng hạ thảo tươi
• Công dụng của nấm đông trùng hạ thảo
• Các loại đông trùng hạ thảo