Nên uống sâm lúc nào?

Nên uống sâm lúc nào là tốt nhất, chắc hẳn rằng những người lần đầu dùng sâm luôn thắc mắc về vấn đề này. Bởi vì, nhân sâm được coi tiên dược cho sức khỏe của gia đình và mọi người. Tuy nhiên chúng ta cũng cần lưu ý về thời điểm dùng để đảm bảo mang đến hiệu quả tốt nhất khi sử dụng. Nội dung ngay sau đây Welson xin được chia sẻ giúp bạn đọc dễ dàng dùng sâm ngay cả lần đầu.

Nên uống sâm lúc nào thì tốt?

Như đã nói thắc mắc về thời điểm dùng sâm được rất nhiều người quan tâm muốn biết. Theo các chuyên gia khuyến cáo, chúng ta nên uống sâm 2 lần trong ngày đó là vào buổi sáng và buổi trưa hoặc là uống trước 5h chiều. Như vậy thì sâm sẽ được cơ thể hấp thụ một cách tốt và toàn diện, hiệu quả nhất. Thời điểm dùng nhân sâm này giúp tỉnh táo, gia tăng khả năng hấp thu và hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, công việc. 

Trả lời thêm cho thắc mắc nên uống sâm lúc nào, thì các chuyên gia cũng khuyến cáo, thời gian uống tốt nhất đó là trước bữa ăn khoảng 30 phút (lúc bụng đói). Như vậy hệ tiêu hóa con người sẽ được kích thích, cơ thể nhờ vậy được hấp thụ một cách toàn diện về tất cả các chất bổ dưỡng có trong sâm. Điểm chú ý quan trọng khi sử dụng nhân sâm chính là việc sử dụng các loại thuốc (kháng sinh) và một số hải sản để giảm tác dụng phụ không mong muốn. 

Xem thêm  cách sử dụng sâm hàn quốc tươi
Nên uống sâm lúc nào? Thời điểm nào là tốt nhất
Nên uống sâm lúc nào? Thời điểm nào là tốt nhất

Uống sâm bao nhiêu là đủ? Hướng dẫn liều lượng dùng sâm

Khi dùng sâm chúng ta không chỉ quan tâm đến nên uống sâm lúc nào mà cũng cần chú ý về liều lượng dùng sâm. Khối lượng sâm tươi được khuyên sử dụng từ 1-2g/ ngày – đây chính là liều lượng tốt nhất được chuyên gia cho hay. Còn đối với sâm khô thì tùy vào từng đối tượng mà dùng từ 0.6 đến 2g mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Nếu bạn dùng sâm quá nhiều, không đúng liều lượng có thể làm cho lượng đường trong máu bị giảm mạnh. Đồng thời người dị ứng với nhân sâm còn bị ngứa, phát ban, khó thở… Do đó hãy dùng đúng theo khuyến cáo để mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình dùng sâm.

Mỗi ngày bạn nên sử dụng bao nhiêu hàm lượng sâm? Welson hỗ trợ giải đáp cho bạn các thông tin về nhân sâm.
Mỗi ngày bạn nên sử dụng bao nhiêu hàm lượng sâm? Welson hỗ trợ giải đáp cho bạn các thông tin về nhân sâm.

Những lưu ý uống sâm khi đói

Sâm được đánh giá mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cơ thể con người. Và uống sâm lúc đói luôn được khuyến cáo từ các chuyên gia. Ngay dưới đây chính là một số lưu ý quan trọng về thời điểm uống sâm này để bạn dùng hiệu quả nhất.

Lý do nên uống sâm lúc đói

Những dưỡng chất từ nhân sâm dễ dàng hấp thụ hơn khi bạn đang đói. Vì lúc đó sâm mang lại các lợi ích tuyệt vời cho con người bao gồm:

  • Giúp kích thích cảm giác ăn uống ngon miệng, tạo sự thoải mái khi uống.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra một cách tốt nhất.
  • Tăng cao khả năng hấp thụ các dưỡng chất có trong sâm.
Xem thêm  Uống sâm có nóng không?

Uống sâm lúc đói ở thời điểm nào?

Mặc dù uống sâm lúc đói mang lại hiệu quả nhưng chúng ta cũng cần biết thời điểm lúc nào là tốt. Theo khuyến cáo bạn chỉ nên uống vào ban ngày, lúc đói nhằm tăng cường sự tỉnh táo, giúp đầu óc thêm hưng phấn. Đồng thời, hỗ trợ cải thiện sức đề kháng, sức bền và giảm mệt mỏi.

Uống sâm lúc đói cho từng đối tượng

Tùy thuộc vào từng đối tượng mà uống sâm lúc đói cũng phải chú ý như sau:

Với người từng sử dụng sâm: Ở nhóm đối tượng này thì cơ thể có sự thích nghi với việc dùng sâm, do vậy thời điểm uống tốt nhất đó là buổi sáng trước tập thể dục. Hoặc có thể uống trước khi ăn khoảng 15 phút. Uống sâm trước lúc tập thể dục là bí quyết bổ sung năng lượng nhất định với cơ thể và còn thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố. Nên khi ăn bạn sẽ thấy ngon miệng và dưỡng chất trong thức ăn cũng được hấp thụ tốt hơn.

Với người chưa từng dùng sâm: Nhân sâm có phản ứng khá mạnh cho những người dùng lần đầu. Vì vậy ở đối tượng này đòi hỏi cơ thể cần có sự thích nghi dần với sự trao đổi chất ở sâm. Vậy nên lời khuyên đưa ra chính là nên dùng sau bữa ăn khoảng 15 phút. Sau khi uống sâm xong hãy thư giãn, nghỉ ngơi, hạn chế vận động mạnh sẽ gây hạ đường huyết. Sau khi uống quen một thời gian thì tiến hành uống theo cách người đã quen.

Xem thêm  Cách uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Một số lưu ý khác

Để tránh gây tác dụng ngược khi uống sâm trong lúc đói thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng bao gồm:

  • Khi uống sâm, không nên ăn củ cải hoặc đồ hải sản. Vì thức ăn này có tính hàn, khi ăn vào gây ra tác dụng phụ, rối loạn đường tiêu hóa, ảnh hưởng cho sức khỏe.
  • Không phải dùng sâm càng nhiều càng tốt mà chỉ uống theo liều lượng mà bác sĩ đã chỉ định.

Mua sâm hoặc sản phẩm từ sâm tại Welson

Mọi nhu cầu mua sâm hay các sản phẩm từ sâm như Nước uống hồng sâm; Viên sâm… bạn vui lòng liên hệ cùng Welson. Tại đây chúng tôi đảm bảo cung cấp sản phẩm chất lượng, đầy đủ giấy tờ xuất xứ, chứng nhận. Đồng thời mức giá bán rõ ràng, có nhiều hậu mãi ưu đãi cho khách hàng mua thường xuyên.

Chúng ta đã cùng tìm hiểu một số thông tin quan trọng liên quan đến việc nên uống sâm lúc nào. Hy vọng thông tin mà Welson mang lại hữu ích cùng bạn và nếu cần tư vấn kỹ hơn về việc dùng sâm hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.

Sản phẩm nước uống nhân sâm uy tín từ Welson.
Sản phẩm nước uống nhân sâm uy tín từ Welson.

Thông tin liên hệ:

Mời bạn đánh giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ Trợ Tư Vấn

Cảm ơn

Đã gửi thông tin thành công. Chúng tôi sẽ sớm liên hệ với bạn!