Nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất cho cơ thể?

Trong số các loại thực phẩm chức năng nổi bật, đông trùng hạ thảo (Cordyceps Sinensis) được biết đến như một loại thảo dược quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch và cải thiện chức năng gan, việc nắm được thời gian sử dụng cũng rất quan trọng để sản phẩm có thể phát huy tối đa công dụng của chúng. Trong bài viết này, hãy cùng Welson tìm hiểu về câu trả lời nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất và liều lượng nên uống là bao nhiêu để tốt cho sức khỏe.

Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Nội dung chính

Bên cạnh việc nắm được cách sử dụng đông trùng hạ thảo thì việc uống đông trùng hạ thảo vào thời điểm phù hợp không chỉ giúp bạn tận dụng tối đa các dưỡng chất mà sản phẩm mang lại, mà còn giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các hoạt chất có lợi.

Theo nhiều tài liệu, thời gian sử dụng đông trùng hạ thảo nên được điều chỉnh tùy thuộc vào từng dạng chế phẩm mà bạn lựa chọn.

Một vài thời điểm lý tưởng để uống đông trùng hạ thảo là vào buổi sáng sớm khi bụng đói, trước bữa ăn chính, hoặc trước khi tập luyện thể thao. Tuy nhiên, mỗi dạng chế phẩm đều có những lưu ý riêng về thời gian và liều lượng sử dụng.

Đông trùng hạ thảo sấy khô/tươi

Đông trùng hạ thảo sấy khô và tươi là hai dạng phổ biến mà nhiều người sử dụng.

Để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng các chế phẩm này, bạn nên lưu ý về thời gian và liều lượng uống.

Thời gian sử dụng: Đối với đông trùng hạ thảo sấy khô và tươi, thời điểm lý tưởng để uống là trước bữa ăn khoảng 30 phút. Việc này giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất một cách tối ưu hơn, tránh tình trạng bị cản trở bởi thức ăn trong dạ dày. Nếu bạn chọn uống vào buổi sáng, hãy sử dụng khi bụng đói để cơ thể có thể hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất suốt cả ngày.
Liều lượng: Thông thường, liều lượng khuyên dùng cho đông trùng hạ thảo sấy khô là khoảng 5 – 10g/ngày. Bạn có thể ngâm nó trong nước ấm khoảng 60 độ C trước khi ăn để tăng cường hiệu quả. Đối với đông trùng hạ thảo tươi, liều lượng khuyến nghị là khoảng 10 – 15g/ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn như cháo, súp để tăng cường dinh dưỡng.

Đông trùng hạ thảo nguyên con

Đông trùng hạ thảo nguyên con cũng là một lựa chọn hấp dẫn cho những ai muốn trải nghiệm công dụng tuyệt vời của loại thảo dược này. Để sử dụng đông trùng hạ thảo nguyên con một cách hiệu quả, bạn hãy lưu ý đến thời điểm và liều lượng sử dụng như sau:

Thời gian sử dụng: Tương tự như đông trùng hạ thảo sấy khô và tươi, đông trùng hạ thảo nguyên con nên được dùng trước bữa ăn hoặc vào buổi sáng. Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, có thể ngâm rượu và sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này không chỉ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất, mà còn cải thiện sức khỏe sinh lý một cách hiệu quả.
Liều lượng: Liều lượng thông thường cho đông trùng hạ thảo nguyên con là khoảng 1 – 2 con/ngày. Nếu bạn sử dụng để ngâm rượu, có thể tăng liều lượng nhưng chú ý không nên uống quá nhiều để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Đông trùng hạ thảo dạng nước

Đông trùng hạ thảo dạng nước là một hình thức rất tiện lợi và dễ sử dụng. Nó không chỉ giúp bạn dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất mà còn mang lại cảm giác thanh thoát, dễ chịu.

Việc nắm được thời điểm và liều lượng sử dụng là rất cần thiết để cơ thể đạt được hiệu quả tối ưu với loại chế phẩm này.

Thời điểm sử dụng: Nên uống đông trùng hạ thảo dạng nước vào buổi sáng sớm khi bụng đói (khoảng 9 – 10 giờ) hoặc trước bữa ăn chính. Chi tiết này rất quan trọng vì nó giúp cơ thể hấp thụ các hoạt chất một cách hiệu quả nhất, tránh tình trạng bị cản trở bởi thức ăn.
Liều lượng: Đối với người ốm dậy, nên uống từ 2 lọ mỗi ngày và duy trì trong thời gian từ 10 đến 20 ngày. Đối với người có sức khỏe tốt, liều lượng được khuyến nghị là 1 đến 2 lọ mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Việc sử dụng đông trùng hạ thảo dạng nước là một cách hiệu quả để bổ sung các dưỡng chất, đặc biệt là cho những người có sức khỏe yếu hoặc mới ốm dậy.

Rượu đông trùng hạ thảo

Rượu đông trùng hạ thảo không chỉ là một thức uống có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, việc sử dụng vào thời điểm phù hợp và liều lượng hợp lý là rất quan trọng.

Thời điểm sử dụng: Rượu đông trùng hạ thảo thường được sử dụng vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Thời điểm này lý tưởng vì cơ thể sẽ hấp thụ các dinh dưỡng tốt hơn trong quá trình nghỉ ngơi, đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe sinh lý.
Liều lượng: Liều lượng thường được khuyên là 1 đến 2 chén nhỏ mỗi ngày, tùy theo từng cơ địa và nhu cầu của người sử dụng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn nên uống rượu đông trùng hạ thảo với mức vừa phải, không nên lạm dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Trà đông trùng hạ thảo

Trà đông trùng hạ thảo cũng là một lựa chọn thú vị cho những ai thích thưởng thức đồ uống ấm nóng, đặc biệt là với những người lớn tuổi.

Thời điểm và liều lượng uống trà đông trùng hạ thảo sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của việc sử dụng.

Thời điểm sử dụng: Trà đông trùng hạ thảo nên được uống vào buổi sáng, trước khi ăn sáng hoặc sau bữa ăn một giờ. Nguyên nhân là vào buổi sáng, cơ thể sẽ hấp thụ các hợp chất dinh dưỡng tốt do chưa bị thức ăn cản trở.
Liều lượng: Đối với trà đông trùng hạ thảo, bạn nên dùng khoảng 3 – 5g đông trùng hạ thảo khô hòa với nước nóng. Thời gian ngâm trà khoảng 10 phút để đảm bảo các dược chất hòa tan tốt nhất. Đây là liều lượng hợp lý để trải nghiệm những lợi ích của trà đông trùng hạ thảo mà không gây ra tác dụng phụ.

Uống trà đông trùng hạ thảo là một cách thư giãn và bồi bổ sức khỏe tuyệt vời, đặc biệt là vào mỗi buổi sáng, giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Đông trùng hạ thảo dạng viên

Đông trùng hạ thảo dạng viên cũng là một lựa chọn phổ biến cho những người bận rộn, vì tính tiện lợi và dễ sử dụng.

Vậy thời điểm và liều lượng nào là thích hợp nhất cho dạng viên này?

Thời gian sử dụng: Nên uống đông trùng hạ thảo dạng viên vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi tập luyện. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhất là đối với những người cần năng lượng cho hoạt động thể chất.
Liều lượng: Liều dùng khuyến nghị cho đông trùng hạ thảo dạng viên là từ 500mg đến 1000mg mỗi ngày, tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Nhiều người chọn cách phổ biến nhất là dùng 2 viên mỗi ngày, để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng dưỡng chất cần thiết.

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong là một thức uống không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng.

Liều lượng và thời điểm uống sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ dưỡng chất.

Thời điểm uống: Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong nên được sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi tối, tùy thuộc vào sở thích cá nhân và phản ứng của cơ thể. Một số người cảm thấy dùng vào buổi sáng giúp tăng năng lượng cho cả ngày, trong khi người khác thích dùng vào buổi tối để thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
Liều lượng: Liều lượng khuyến nghị khi sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong là khoảng 10 – 20g đông trùng hạ thảo khô hòa cùng với một lượng mật ong vừa đủ. Bạn nên chia thành hai lần sử dụng trong ngày để tối ưu hóa hiệu quả bồi bổ sức khỏe.

Khi nào không nên uống đông trùng hạ thảo?

Dù đông trùng hạ thảo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng sẽ có một vài thời điểm hoặc những đối tượng không nên dùng đông trùng hạ thảo, bao gồm:

Tình trạng sức khỏe cụ thể: Những người mắc các bệnh tự miễn hoặc đang sử dụng thuốc ức chế miễn dịch nên thận trọng khi sử dụng đông trùng hạ thảo, vì nó có khả năng kích thích hệ miễn dịch. Khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Thời điểm kết hợp với thuốc điều trị: Không nên sử dụng đông trùng hạ thảo cùng lúc với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu hoặc thuốc hạ huyết áp, để tránh các tương tác không mong muốn. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi muốn sử dụng kết hợp cả hai hoặc đơn giản nhất là bạn hãy sử dụng đông trùng hạ thảo trước hoặc sau khi uống thuốc 4 tiếng.
Phản ứng phụ có thể xảy ra: Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, tiêu chảy hay có dấu hiệu bất thường nào khác sau khi sử dụng đông trùng hạ thảo, hãy ngừng ngay việc sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nên bảo quản đông trùng hạ thảo như thế nào?

Quá trình bảo quản đông trùng hạ thảo cũng cần được chú ý để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Dưới đây là các lưu ý quan trọng:

Nhiệt độ: Đông trùng hạ thảo nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ lý tưởng từ 10°C đến 25°C. Nếu có thể, bạn nên cho vào ngăn lạnh để bảo quản lâu dài.
Chất liệu bao bì: Nên sử dụng bao bì kín như hộp nhựa hoặc thủy tinh để ngăn không cho không khí và độ ẩm xâm nhập. Nếu là đông trùng hạ thảo khô, thì nên hạn chế ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào sản phẩm.
Thời gian sử dụng: Đông trùng hạ thảo khô thường có thời gian sử dụng dài hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, nên tiêu thụ trong vòng 12 tháng kể từ ngày sản xuất.

Cần lưu ý gì khi sử dụng đông trùng hạ thảo?

Khi sử dụng đông trùng hạ thảo, bạn cũng cần lưu ý đến một số điều sau để bảo đảm an toàn và hiệu quả:

Liều lượng: Tránh sử dụng liều lượng quá cao. Liều lượng thông thường cho người lớn là khoảng 1 – 2g mỗi ngày hoặc bạn nên tuân thủ theo chỉ dẫn của nhà sản xuất và bác sĩ.
Chống chỉ định: Không nên sử dụng đông trùng hạ thảo cho những người mắc bệnh tự miễn hoặc đang điều trị bằng thuốc ức chế miễn dịch, vì nó có thể kích thích hệ miễn dịch quá mức.
Tương tác thuốc: Việc kết hợp đông trùng hạ thảo với các loại thuốc khác cần được tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là những người đang điều trị các bệnh mãn tính.

Một số câu hỏi thường gặp

Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Như đã đề cập, buổi sáng hoặc trước khi tập luyện là thời điểm lý tưởng.

Có nên dùng đông trùng hạ thảo hàng ngày không?

Bạn có thể sử dụng hàng ngày, nhưng liều lượng cần được kiểm soát và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sử dụng lâu dài.

Đông trùng hạ thảo có gây tác dụng phụ không?

Hầu hết những người từng sử dụng đông trùng hạ thảo đều cho biết không gặp các tác dụng phụ không mong muốn, nhưng nếu có phản ứng bất thường, bạn cần ngừng sử dụng ngay lập tức.

Nước uống đông trùng hạ thảo – Welson Cordyceps

Nước uống đông trùng hạ thảo Welson Cordyceps là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được chiết xuất từ đông trùng hạ thảo cùng các thành phần thảo dược khác như Đương Quy Hàn Quốc, táo tàu, xà sàng.

Sản phẩm này nổi bật với các công dụng như tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng tim mạch và bảo vệ gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.

Với các thành phần chính và công dụng như:

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều Adenosin, Cordycepin, 17 loại acid amin quan trọng cùng nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng đem đến nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện chức năng não, tăng cường trí nhớ và an thần.
Đương quy hàn quốc – Táo tàu – Xà sàng là bộ 3 thành phần có công dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giúp thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ gan khỏi những tổn thương do bia rượu gây ra.

Nước uống đông trùng hạ thảo Welson Cordyceps sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho mọi lứa tuổi, với những người cần bổ sung sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe. Qua việc sử dụng đúng cách và đúng thời điểm, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được những lợi ích mà sản phẩm này mang lại cho sức khỏe của mình.

Nhìn chung, tùy theo loại đông trùng hạ thảo và cách sử dụng mà thời điểm uống sẽ khác nhau. Do đó, việc nắm được thời gian tiêu thụ của từng loại sẽ giúp bạn phát huy được hết công dụng của chúng cũng như tránh được các tác dụng không mong muốn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý về những vấn đề như cách bảo quản và liều lượng sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe hoặc đang sử dụng thuốc để điều trị các bệnh mãn tính.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc
Hotline: 0938 114 402

Nguồn tham khảo bài viết:

2024. Cordyceps Benefits and Uses. https://health.clevelandclinic.org/cordyceps-benefits.
2024. Korean Ginseng Oral: Uses, Side Effects, Interactions, Pictures, Warnings & Dosing – WebMD. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-734/korean-ginseng-oral/details
2024. Effects of Korean red ginseng on sexual arousal in menopausal women: placebo-controlled, double-blind crossover clinical study – PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
2024. Best Time to Take Cordyceps (+ Expert Tips for Best Effects) – Lucid™. https://becomelucid.com/blogs/news/best-time-to-take-cordyceps.
2024. We Determined When Is The Best Time To Take Cordyceps – Natures Rise. https://www.naturesrise.com/blogs/brainfood/best-time-to-take-cordyceps.