Dấu hiệu bệnh tim mạch: Triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả

Chắc chắn rằng không ít người trong chúng ta đã từng gặp những cơn đau ngực hay khó thở mà không rõ nguyên nhân. Những biểu hiện này có thể chỉ là những dấu hiệu tạm thời hoặc là dấu hiệu bệnh tim mạch. Cùng Welson tìm hiểu nhé!

Các dấu hiệu bệnh tim mạch thường gặp

Nói đến bệnh tim mạch, có một chuỗi dài các triệu chứng mà người bệnh có thể gặp phải.

Khó thở và đau ngực

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó thở thường là do suy tim, khi tim không bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Đặc biệt, khó thở khi nằm là triệu chứng đặc trưng, nói lên hiện tượng dịch tụ lại ở phổi gây khó hô hấp.

Bên cạnh việc khó thở, các cơn đau ngực có thể xuất hiện bất ngờ, đôi khi đi kèm với cảm giác nôn nao và thậm chí là đổ mồ hôi lạnh. Những triệu chứng này không nên bị xem nhẹ, bởi chúng có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim – một tình trạng cấp cứu nguy hiểm.

Nhịp tim không đều và chóng mặt

Nhịp tim không đều, hoặc rối loạn nhịp tim, là chỉ tình trạng nhịp đập của tim nhanh hơn hoặc chậm hơn bình thường. Khi nhịp tim trở nên không ổn định, chúng không chỉ ảnh hưởng đến chức năng của tim mà còn dẫn đến tình trạng chóng mặt và mệt mỏi cực độ.

Một trái tim bình thường sẽ đập trong khoảng 60 đến 100 nhịp mỗi phút, nhưng khi bị rối loạn nhịp, con số này có thể dao động bất thường. Có trường hợp, nhịp tim có thể lên tới 140 nhịp/phút, gây ra cảm giác lo lắng và không yên.

Mệt mỏi và sưng phù chân

Mệt mỏi là cảm giác phổ biến không chỉ riêng đối với bệnh tim mạch, nhưng khi mệt mỏi trở nên mãn tính và không rõ nguyên nhân, đó có thể là sự cảnh báo cho sự suy giảm chức năng tim.

Một trái tim không đủ khả năng bơm máu sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy nhanh chóng kiệt sức, không đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Cùng với đó, sưng phù chân xảy ra do dịch tích tụ trong các mô, thường là hậu quả của suy tim. Đôi chân sưng, đau và cảm giác nặng nề, đặc biệt sau một ngày dài đứng hay ngồi lâu, tuy là một dấu hiệu phổ biến nhưng bạn không nên bỏ qua.

Một khi đã xuất hiện những triệu chứng này, người bệnh cần phải tìm kiếm giải pháp điều trị ngay lập tức để cải thiện chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Dấu hiệu cảnh báo cơn nhồi máu cơ tim

Nhìn lại các triệu chứng thường gặp như khó thở, đau ngực hay nhịp tim thất thường, chúng ta cũng cần cảnh giác với dấu hiệu cụ thể hơn của nhồi máu cơ tim.

Cảm giác đau, ép chặt ở ngực

Đau ngực trong cơn nhồi máu cơ tim không chỉ là cơn đau nhẹ, bạn sẽ có cảm giác nặng nề, kéo dài, giống như đeo trên ngực một cục đá lớn không thể tháo xuống.

Đau lan đến cánh tay và cổ

Không chỉ dừng lại ở cơn đau ngực, đau có thể lan ra cánh tay, cổ, hàm, đôi khi đến vai và lưng. Đây là một trong những triệu chứng dễ nhận biết của nhồi máu cơ tim, đặc biệt ở nam giới. 

Trong tình huống này, không chỉ cần cấp cứu kịp thời mà bạn còn cần giữ bình tĩnh và không để nỗi sợ hãi chi phối hành động.

Buồn nôn và đổ mồ hôi

Buồn nôn và đổ mồ hôi cũng là những dấu hiệu không thể bỏ qua. Khi cơ tim bị tổn thương, cơ thể phản ứng bằng nhiều cách, buồn nôn kèm theo nôn là một trong số đó. 

Người bệnh có thể cảm thấy bụng không yên, không ăn uống được. Thêm vào đó, việc đổ mồ hôi lạnh có thể làm tăng thêm cảm giác không thoải mái và lo lắng.

Những dấu hiệu phụ này mặc dù ít điển hình hơn nhưng lại là chìa khóa cảnh báo một cơn nhồi máu cơ tim có thể đang xảy ra.

Dấu hiệu của rối loạn nhịp tim

Khác với những dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, dấu hiệu của rối loạn nhịp tim rất khó chẩn đoán.

Nhịp tim nhanh hoặc chậm

Tình trạng nhịp tim nhanh hay chậm không chỉ đơn thuần là sự sai lệch nhịp đập mà còn là một lời cảnh báo từ sâu trong cơ thể.

Khi nhịp tim nhanh, chúng có thể làm cho người bệnh luôn trong trạng thái hồi hộp, lo lắng. Ngược lại, nhịp tim chậm có thể mang lại cảm giác uể oải và thiếu năng lượng.

Cảm giác hồi hộp hoặc run rẩy

Hồi hộp và run rẩy thường là những phản ứng của cơ thể trước căng thẳng tâm lý, nhưng khi chúng kết hợp với các triệu chứng như khó thở và đau ngực, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim.

Dấu hiệu liên quan đến tình trạng van tim

Giống với rối loạn nhịp tim, tình trạng van tim không ổn định cũng gây ra những dấu hiệu tương tự nhưng với mức độ nghiêm trọng khác nhau. 

Van tim hoạt động không hiệu quả có thể gây ra tình trạng ứ đọng máu, dẫn tới các triệu chứng khó chịu như khó thở và đau ngực.

Khó thở khi gắng sức hoặc nằm

Khó thở khi gắng sức hoặc thậm chí khi nằm là dấu hiệu điển hình của những vấn đề liên quan đến van tim. Khi van bị hẹp hoặc không đóng mở đúng cách, sự lưu thông dòng máu bị chậm lại hay tắc nghẽn, làm giảm khả năng bơm máu của tim. 

Tình trạng này không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi, mà còn gây ra sự bất an, đầy lo lắng.

Nếu bạn phải nâng đầu cao hơn để thở dễ dàng hơn khi ngủ, hoặc cảm giác khó thở mỗi lần vận động, hãy nghĩ ngay đến khả năng về vấn đề van tim.

Đau và căng tức ở ngực

Cảm giác như có một trọng lượng lớn đè nặng lên ngực, đau và căng tức là một triệu chứng tiêu biểu của vấn đề van tim. Khi máu không thể lưu thông tự do do chướng ngại trong van tim, chúng tạo ra áp lực lên tim và các mạch máu.

Dấu hiệu bệnh tim mạch không điển hình ở phụ nữ

Những triệu chứng không điển hình như buồn nôn và ợ hơi thường dễ bị phụ nữ nhầm lẫn với các vấn đề tiêu hóa thông thường. 

Nhưng khi chúng xuất hiện dai dẳng, đó có thể là lời cảnh báo ngầm về bệnh tim mạch. Đặc biệt là khi triệu chứng này đi kèm với các dấu hiệu tim mạch đã đề cập.

Buồn nôn và ợ hơi 

Phụ nữ có thể trải nghiệm buồn nôn và ợ hơi như một phần của bệnh tim chứ không chỉ là vấn đề tiêu hóa đơn thuần. Tại sao? Bởi vì tim không chỉ chịu áp lực mà còn có khả năng không cung cấp đủ oxy, phản ứng khởi phát lên hệ thống tiêu hóa. 

Khi cảm nhận được một cơn buồn nôn không rõ nguyên nhân, hoặc ợ hơi quá mức, không nên coi nhẹ mà cần xem xét khả năng có do bệnh tim mạch.

Mệt mỏi kéo dài và mất ngủ

Mệt mỏi kéo dài cùng mất ngủ không chỉ là dấu hiệu của căng thẳng hay mệt mỏi hàng ngày mà cũng có thể là triệu chứng của bệnh tim, đặc biệt ở phụ nữ.

Đó là sự kiệt quệ do cơ thể thiếu oxy và máu hay giấc ngủ không ngon, tạo thành vòng luẩn quẩn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện.

Dấu hiệu bệnh tim mạch ở trẻ em

Từ những triệu chứng không điển hình ở phụ nữ, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến trẻ em bởi tình trạng bệnh tim có thể dễ dàng bị bỏ qua, do các triệu chứng thường hay nhầm lẫn với các tình trạng khác.

Khó thở và tím tái

Ở trẻ em, khó thở có thể dễ dàng bị nhầm lẫn với vấn đề về hô hấp thông thường. Đặc biệt là khi gắng sức hay tham gia các hoạt động thể chất. 

Tuy nhiên, khi khó thở đi kèm với tím tái, tức là hiện tượng màu da đổi sắc do thiếu oxy, đó chính là mối lo cần thiết về trái tim của trẻ đang gặp khó khăn trong việc bơm máu.

Sưng phù và mệt mỏi thường xuyên

Không chỉ là đặc điểm của người lớn, sưng phù và mệt mỏi cũng có thể xuất hiện ở trẻ em mắc bệnh tim. 

Sưng phù ở chân hoặc bụng là do dịch tích tụ, cũng như mệt mỏi ngay cả khi không có hoạt động thể lực nhiều, hãy theo dõi và đưa trẻ đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân.

Phòng ngừa bệnh tim mạch bằng cách nào?

Đứng trước thách thức bảo vệ trái tim khỏi nguy cơ mắc bệnh, việc phòng ngừa bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh là điều cần thiết. 

Bạn nên thực hiện các biện pháp như:

• Bổ sung các loại thảo dược như hồng sâm và đông trùng hạ thảo: Cả hai loại thảo dược này để có khả năng làm giản nỡ mạch máu, tăng cường co bóp tim, giảm cholesterol xấu của cơ thể. Từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

• Chế độ ăn uống: Bạn nên ưu tiên ăn các thực phẩm giàu chất xơ và các loại dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu hạt cải. Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, và quan trọng nhất là bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn hằng ngày của mình.
• Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên: Bạn có thể cân nhắc các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội và đạp xe. Để việc tập luyện hiệu quả, bạn nên thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Kiểm soát stress: Các hoạt động như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách,… sẽ giúp bạn giải tỏa các cơn căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ngủ đủ giấc để giúp cơ thể phục hồi và giảm stress.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Bạn nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm/lần, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và tuổi tác. Việc kiểm tra định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Qua bài viết này, Welson hy vọng bạn đã nắm rõ các dấu hiệu bệnh tim mạch và những triệu chứng không điển hình nhưng không kém phần nguy hiểm. Hiểu biết và nhận diện kịp thời các triệu chứng của bệnh tim là chìa khóa để bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn về chăm sóc sức khỏe. Hãy luôn lắng nghe và thấu hiểu cơ thể để bảo vệ bản thân khỏi những nguy cơ tiềm ẩn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

• Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
• Email: welsonhanquoc@gmail.com
• Facebook: Welson Hàn Quốc
• Hotline: 0938 114 402

Nguồn tham khảo bài viết:

• 2024. 10 signs you might have heart and circulatory disease – BHF. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/medical/signs-you-might-have-heart-disease.
• 2024. Heart Disease: Symptoms & Causes. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24129-heart-disease.
• 2024. Heart Disease Symptoms & Signs of Other Heart Problems. https://www.webmd.com/heart-disease/heart-disease-symptoms.
• 2024. Warning signs and symptoms of heart disease Information | Mount Sinai – New York. https://www.mountsinai.org/health-library/selfcare-instructions/warning-signs-and-symptoms-of-heart-disease.
• 2024. Heart disease – Symptoms and causes – Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118. 

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Gợi ý 20 món quà tặng mẹ ý nghĩa vào mỗi dịp đặc biệt
• Top 20+ món quà tặng bố theo sở thích cho từng dịp đặc biệt
• Các loại thuốc giảm mỡ máu tốt nhất hiện nay bạn nên biết
• 6 cách giảm cholesterol tại nhà đơn giản và hiệu quả
• Tăng huyết áp ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân và cách điều trị
• Tất tần tật về 6 nhóm thuốc điều trị tăng huyết áp