Bệnh Huyết Áp Cao: Hiểu Rõ Để Kiểm Soát Hiệu Quả

Bệnh huyết áp cao – hay còn gọi là tăng huyết áp – là một trong những “kẻ giết người thầm lặng” phổ biến nhất hiện nay. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 1,28 tỷ người trưởng thành trên thế giới đang sống chung với căn bệnh này, và gần một nửa trong số đó không biết mình mắc bệnh. Huyết áp cao không chỉ ảnh hưởng đến hệ tim mạch mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ, suy thận và mù lòa nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời. Vậy bệnh huyết áp cao là gì, tại sao nó lại nguy hiểm đến vậy và người bệnh có thể làm gì để phòng ngừa cũng như kiểm soát hiệu quả? Hãy cùng Welson tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Huyết Áp Cao

1.1. Huyết áp cao là gì?

Theo định nghĩa của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), bệnh huyết áp cao xảy ra khi áp lực máu tác động lên thành động mạch thường xuyên vượt quá mức bình thường. Mức huyết áp bình thường là dưới 120/80 mmHg. Khi chỉ số này đạt từ 130/80 mmHg trở lên, người bệnh được chẩn đoán là tăng huyết áp.

Có hai loại chính:

• Tăng huyết áp nguyên phát (vô căn): chiếm 90–95% các trường hợp, không rõ nguyên nhân cụ thể nhưng có liên quan đến di truyền và lối sống.
• Tăng huyết áp thứ phát: do bệnh lý khác gây ra như bệnh thận, tuyến thượng thận, hoặc do thuốc.

1.2. Dấu hiệu cảnh báo

Bệnh huyết áp cao thường tiến triển âm thầm và không gây triệu chứng rõ rệt trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, một số dấu hiệu cảnh báo có thể bao gồm:

• Đau đầu, đặc biệt là vào buổi sáng.
• Chóng mặt, hoa mắt.
• Tim đập nhanh, cảm giác hồi hộp.
• Mệt mỏi bất thường.
• Khó thở, tức ngực.
• Chảy máu cam (hiếm gặp).

Theo thống kê từ CDC Hoa Kỳ, có đến 46% người bệnh huyết áp cao không có triệu chứng, điều này khiến việc tầm soát và chẩn đoán sớm trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Biến Chứng Nguy Hiểm Của Bệnh Huyết Áp Cao

Bệnh huyết áp cao nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể:

• Đột quỵ và nhồi máu cơ tim: Huyết áp cao làm tổn thương thành mạch máu, tạo điều kiện cho các mảng xơ vữa hình thành. Khi mạch máu não hoặc tim bị tắc nghẽn, nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim tăng lên đáng kể. Theo WHO, mỗi năm có khoảng 7 triệu người tử vong do các bệnh lý tim mạch liên quan đến tăng huyết áp.
• Suy tim: Tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu chống lại áp lực cao trong lòng mạch, lâu dần dẫn đến phì đại cơ tim và suy tim.
• Suy thận: Tăng huyết áp có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến giảm chức năng lọc và thậm chí suy thận mãn tính.
• Tổn thương mắt: Bệnh huyết áp cao ảnh hưởng đến mao mạch võng mạc, gây thoái hóa điểm vàng, xuất huyết võng mạc và có thể dẫn tới mù lòa nếu không điều trị.

Có thể bạn quan tâm: Hồng sâm hàn quốc là gì? Tác dụng và lưu ý trước khi sử dụng

Hướng Dẫn Phòng Ngừa Và Kiểm Soát Bệnh Huyết Áp Cao

Thay đổi lối sống

Phần lớn các trường hợp bệnh huyết áp cao có thể phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả thông qua việc điều chỉnh lối sống:

• Ăn uống lành mạnh: Giảm muối, tăng rau xanh, trái cây, cá biển; tránh thực phẩm chế biến sẵn.
• Tăng cường vận động: Ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần (đi bộ nhanh, bơi lội, yoga…).
• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm 1kg có thể giúp hạ huyết áp từ 1–2 mmHg.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Đây là yếu tố nguy cơ rõ rệt làm tăng huyết áp.

Kiểm tra huyết áp định kỳ

Việc đo huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp điện tử, hoặc khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi 6 tháng là cách hữu hiệu để phát hiện bệnh sớm. Người có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp, tiểu đường, hoặc trên 40 tuổi càng nên kiểm tra thường xuyên.

Sử dụng thuốc và thực phẩm hỗ trợ

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc hạ áp như nhóm ức chế men chuyển (ACE), chẹn beta, lợi tiểu… Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần tuân thủ nghiêm ngặt chỉ dẫn y khoa. Ngoài ra, hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ điều hòa huyết áp có nguồn gốc từ thiên nhiên như tỏi đen, nattokinase, cần tây, đông trùng hạ thảo, chiết xuất lá olive… Các sản phẩm này không thay thế thuốc nhưng có thể hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm mỡ máu và bảo vệ thành mạch khi sử dụng lâu dài.

Bệnh huyết áp cao là một trong những căn bệnh mạn tính nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Việc nhận biết dấu hiệu ban đầu, kết hợp với thay đổi lối sống và sử dụng sản phẩm hỗ trợ uy tín sẽ giúp người bệnh duy trì huyết áp ổn định và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm về tim, thận và não. Nếu bạn đang có dấu hiệu bất thường về huyết áp, hoặc muốn tìm hiểu thêm về các thực phẩm hỗ trợ phù hợp, hãy liên hệ ngay tới Welson để được tư vấn chi tiết. Chủ động hôm nay – sống khỏe mai sau cùng Welson!

ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN CHỈ DÀNH CHO BẠN
TỪ WELSON HÀN QUỐC

Thương hiệu chăm sóc sức khỏe sở hữu các sản phẩm chuyên biệt từ Hồng Sâm 6 năm tuổi.
Tất cả sản phẩm đều được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP và đã được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Nhận mã ưu đãi ngay!



Tư vấn thêm

WELSON5

🎉 Mã đã được sao chép!

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc

Hotline: 0938.114.402

Nguồn tham khảo bài viết:

1. Hypertension
2. High Blood Pressure Facts
3. World Hypertension Day 2024: Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là gì​
• Bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng​
• Bữa sáng lành mạnh