Trào ngược dạ dày – Hiểu thế nào để đối phó hiệu quả?

Trong cuộc sống hiện đại, việc ăn uống thất thường, căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học đã khiến các bệnh lý về tiêu hóa trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Trong đó, trào ngược dạ dày là một trong những tình trạng phổ biến, nhưng lại thường bị xem nhẹ do triệu chứng ban đầu dễ nhầm lẫn và mang tính “thoáng qua”. Tuy nhiên, nếu không được nhận diện đúng và xử lý kịp thời, trào ngược dạ dày có thể âm thầm phá hủy niêm mạc thực quản, ảnh hưởng đến hô hấp, giấc ngủ, và thậm chí làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Bài viết dưới đây của Welson sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về trào ngược dạ dày: từ nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị đến cách phòng ngừa hiệu quả.

Trào ngược dạ dày: Sự phổ biến và hệ lụy bạn không nên bỏ qua?

“Trào ngược dạ dày” (hay GERD) là tình trạng axit và dịch tiêu hóa từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác khô rát sau xương ức, ợ nóng, đắng miệng, đau họng kéo dài… Không hiếm người lầm tưởng đây chỉ là triệu chứng tạm thời, nhưng khi diễn ra thường xuyên, trào ngược chính là tín hiệu đáng lo về sức khỏe tiêu hóa.

Trào ngược dạ dày không phải là hiện tượng lạ – nó đang là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất thế giới. Tỉ lệ mắc thay đổi theo vùng, đạt từ khoảng 10–20% ở phương Tây, trong khi ở châu Á con số chỉ từ 5%. Trên thực tế, dấu hiệu mắc GERD có thể xuất hiện ở khoảng 14% dân số toàn cầu – với hơn một tỷ người gặp các triệu chứng ít nhất một lần mỗi tuần, thậm chí có thể gặp ở trẻ em và người cao tuổi. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống nói chung.

Điều quan trọng cần hiểu rõ không phải chỉ là triệu chứng mà là cơ chế bệnh lý đằng sau nó: cơ vòng thực quản dưới (LES) không đóng kín khi cần, khiến axit trào ngược, gây tổn thương niêm mạc thực quản. Nếu để lâu, hậu quả có thể nghiêm trọng như viêm thực quản, hẹp thực quản, hay biến đổi tế bào dẫn đến Barrett thực quản – nguy cơ tiền ung thư.

Khi nào trào ngược dạ dày cần được chú ý hơn bình thường?

Trào ngược dạ dày thường biểu hiện qua các triệu chứng phổ biến như ợ nóng, đầy bụng, đau ngực, có cảm giác vướng hoặc khó nuốt. Tuy nhiên, khi tình trạng này trở thành mãn tính, kéo dài tuần này qua tuần khác, đó là lúc bạn nên:

• Theo dõi triệu chứng báo động: chẳng hạn như khó nuốt, nôn ra máu, sút cân không rõ lý do, đau ngực dữ dội– cần đi khám ngay.

  CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỖI NGÀY CÙNG WELSON

  
  
  Tư vấn và nhận ưu đãi độc quyền!
  

• Xem xét các yếu tố nguy cơ tăng cao như béo phì, hút thuốc lá, dùng nhiều thuốc giảm đau NSAIDs, đang mang thai, hoặc có thoát vị hoành – bởi chúng làm trào ngược nặng hơn và ảnh hưởng lâu dài đến niêm mạc thực quản.

• Hiểu rõ rằng, việc điều trị GERD không nên chỉ là “dập triệu chứng” ngắn hạn; bản thân thói quen sinh hoạt, ăn uống, giấc ngủ đóng vai trò cốt lõi trong phòng ngừa tái phát và biến chứng lâu dài.

Khi triệu chứng xuất hiện trên 2 lần/tuần, kéo dài nhiều tuần, kèm theo khó nuốt, nôn ra máu hoặc sút cân không rõ nguyên nhân — đó là lúc bạn cần đi khám để chẩn đoán chính xác và nhận tư vấn thích hợp từ bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.

Xem thêm: Tinh chất đông trùng hạ thảo – Lợi ích sức khỏe

Một số chiến lược phòng ngừa và điều trị hiệu quả trào ngược dạ dày

Đối với trào ngược dạ dày, phương pháp điều trị hiệu quả thường là kết hợp giữa thay đổi lối sống và dùng thuốc:

Thay đổi lối sống

• Giảm cân (nếu cần): giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện trạng thái trào ngược.

• Ăn nhỏ, chia nhiều bữa: tránh tình trạng dạ dày quá no, ít gây trào ngược.

• Tránh nằm ngay sau ăn: chờ 2–3 giờ trước khi nằm ngủ.

• Nâng cao đầu giường (khoảng 15–20 cm): dùng nêm kê hoặc điều chỉnh khung giường.

• Từ bỏ các thực phẩm kích thích: như rượu, caffeine, đồ chiên nhiều dầu mỡ, chocolate, thực phẩm nóng/cay…

• Không mặc áo quần quá chật quanh bụng; tránh hút thuốc để bảo vệ chức năng LES.

Sử dụng thuốc

• Antacid (thuốc trung hòa acid): giúp giảm nóng rát nhanh, tiện dùng khi cần.

• Thuốc ức chế H₂ hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPI): giúp giảm sản xuất axit, hỗ trợ lành viêm thực quản; được dùng kéo dài trong 4–12 tuần hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

• P‑CAB (thuốc chẹn cạnh tranh potassium): nhóm thuốc mới mạnh, hiệu quả khắc phục trào ngược nặng.

• Thuốc điều vận nhu động tiêu hóa: hỗ trợ rỗng dạ dày nhanh hơn, giảm áp lực lên dạ dày thực quản.

Can thiệp y khoa – phẫu thuật

Khi thuốc và thay đổi lối sống không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc:

• Phẫu thuật quấn đáy vị (fundoplication): làm tăng áp lực cơ vòng thực quản, phòng trào ngược.

• Cấy vòng từ (LINX): giữ LES đóng kín nhưng vẫn cho phép đồ ăn qua dễ dàng.

• Thủ thuật nội soi TIF (Transoral Incisionless Fundoplication) hoặc phương pháp Stretta (điều trị sóng cao tần): can thiệp ít xâm lấn, hiệu quả cho một số bệnh nhân nhất định.

Trào ngược dạ dày không đơn thuần là cảm giác khó chịu – nếu kéo dài, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống thường nhật. Việc nhận diện sớm và đánh giá đúng tình trạng là bước đầu tiên để chấm dứt vòng luẩn quẩn: triệu chứng – gián đoạn sinh hoạt – stress – trào ngược. Hiểu bản chất bệnh, thực hiện thay đổi lối sống phù hợp và điều trị đúng mức (từ điều trị nhẹ đến can thiệp phẫu thuật nếu cần) sẽ giúp bạn kiểm soát trào ngược dạ dày hiệu quả. Đừng bỏ qua dấu hiệu cơ thể gửi bạn – hãy hành động sớm vì sức khỏe lâu dài. Và đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Welson để khám phá thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích!

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỖI NGÀY CÙNG WELSON

Thương hiệu chăm sóc sức khỏe với các sản phẩm chuyên biệt từ Hồng Sâm 6 năm tuổi. Tất cả sản phẩm đều được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP và đã được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Tư vấn thêm

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc

Hotline: 0938.114.402

Nguồn tham khảo bài viết:

1. Gastroesophageal reflux disease (GERD)
2. GERD Acid Reflux: What It Is, Why It Happens & How to Treat It
3. 5 simple lifestyle changes to manage GERD

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng
• Suy giảm testosterone
• Sức đề kháng yếu
• Ăn gì tăng sức đề kháng