Hiện Tượng Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Khắc Phục

Yếu sinh lý là một trong những vấn đề tế nhị nhưng phổ biến ở nam giới, đặc biệt sau tuổi 30. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có tới 30–40% nam giới trên toàn cầu gặp phải các rối loạn tình dục ở một thời điểm nào đó trong đời. Tại Việt Nam, con số này có thể lên đến 50% ở nhóm tuổi trên 40, tuy nhiên do tâm lý e ngại nên không nhiều người chủ động tìm cách khắc phục sớm. Hiểu rõ về hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe tình dục và gìn giữ hạnh phúc bền lâu. Cùng Welson tìm hiểu ngay trong bài viết này.

Nguyên Nhân Gây Ra Hiện Tượng Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới không xuất phát từ một nguyên nhân đơn lẻ mà thường là kết quả của nhiều yếu tố tác động đồng thời.

Suy giảm nội tiết tố nam (Testosterone): Testosterone bắt đầu suy giảm tự nhiên khoảng 1% mỗi năm sau tuổi 30. Khi hormone này giảm xuống dưới ngưỡng bình thường, nam giới dễ rơi vào tình trạng giảm ham muốn, khó cương cứng và suy giảm sức bền tình dục.
Căng thẳng tâm lý: Áp lực công việc, tài chính, mâu thuẫn gia đình hoặc cảm giác thất bại trong đời sống chăn gối khiến nhiều nam giới rơi vào vòng luẩn quẩn – càng lo lắng thì càng yếu, càng yếu lại càng mất tự tin.
Thói quen sống thiếu lành mạnh:Một khảo sát năm 2022 tại TP.HCM cho thấy, hơn 60% nam giới có thói quen uống rượu, hút thuốc thường xuyên, trong khi đây là những yếu tố trực tiếp ảnh hưởng tới tuần hoàn máu và chức năng cương dương. Thêm vào đó, lối sống ít vận động và chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng góp phần đẩy nhanh tình trạng suy giảm sinh lý.
Bệnh lý nền và thuốc điều trị: Các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, béo phì hoặc suy thận có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và mạch máu vùng sinh dục. Một số loại thuốc an thần, thuốc điều trị huyết áp cũng có thể gây ức chế chức năng tình dục nếu dùng trong thời gian dài.

Nguyên Nhân Gây Ra Hiện Tượng Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Dấu Hiệu Nhận Biết Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Hiểu và nhận biết sớm các biểu hiện của yếu sinh lý sẽ giúp nam giới chủ động hơn trong việc điều chỉnh lối sống và tìm kiếm giải pháp phù hợp.

Giảm ham muốn tình dục: Nam giới cảm thấy ít hứng thú với chuyện gần gũi, tần suất quan hệ giảm rõ rệt. Đây là dấu hiệu dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với mệt mỏi tạm thời.
Rối loạn cương dương: Khả năng cương cứng không như mong muốn – cương không đủ cứng, thời gian duy trì ngắn, hoặc không thể cương dù có ham muốn. Theo một khảo sát ở Hà Nội, có đến 45% nam giới độ tuổi 35–60 từng trải qua ít nhất một lần tình trạng này.
Xuất tinh sớm hoặc khó xuất tinh: Xuất tinh chỉ sau vài phút hoặc trước khi bạn tình đạt cao trào, thậm chí xuất tinh trước khi bắt đầu giao hợp. Một số người lại gặp tình trạng ngược lại – khó xuất tinh hoặc không xuất tinh dù có kích thích.
Cảm giác kiệt sức sau khi quan hệ: Không ít nam giới than phiền rằng họ cảm thấy mệt mỏi, mất sức, chóng mặt hoặc khó thở sau mỗi lần quan hệ – cho thấy sinh lực đã bị suy giảm đáng kể.
Mất tự tin, tránh né quan hệ: Nhiều nam giới rơi vào trạng thái lo lắng, tự ti hoặc né tránh chuyện chăn gối vì sợ “mất phong độ”, điều này dễ ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ vợ chồng.

Dấu Hiệu Nhận Biết Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Có thể bạn quan tâm: Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Hồng Sâm Dạng Nước Hiệu Quả Nhất

Giải Pháp Cải Thiện Tình Trạng Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Giải quyết hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới cần sự kết hợp giữa điều chỉnh lối sống, chăm sóc sức khỏe tinh thần và bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ sinh lý nam một cách khoa học.

1. Xây dựng lối sống lành mạnh

Tập luyện thường xuyên: Thể dục 30 phút mỗi ngày giúp tăng tuần hoàn máu, tăng testosterone nội sinh và cải thiện thể lực rõ rệt.

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỖI NGÀY CÙNG WELSON

Tư vấn và nhận ưu đãi độc quyền!
Chế độ ăn cân bằng: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, vitamin B6, omega-3, selen như hải sản, trứng, hạt óc chó, rau bina giúp tăng cường sinh lý tự nhiên.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm giảm testosterone rõ rệt, nên đảm bảo giấc ngủ chất lượng từ 7–8 tiếng mỗi đêm.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Những chất này ảnh hưởng đến nội tiết và mạch máu, làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn cương.

2. Quản lý tâm lý và mối quan hệ

Chia sẻ với bạn đời, giảm áp lực trong quan hệ, không đặt nặng thành tích là những điều quan trọng giúp tâm lý được giải tỏa. Tư vấn tâm lý hoặc liệu pháp cặp đôi cũng có thể hữu ích trong nhiều trường hợp.

3. Hỗ trợ bằng sản phẩm tăng cường sinh lý

Hiện nay, nhiều sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh testosterone, cải thiện lưu thông máu và nâng cao sức bền sinh lý. Nam giới có thể tham khảo các sản phẩm được kiểm chứng an toàn và hiệu quả lâu dài.

Giải Pháp Cải Thiện Tình Trạng Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin và hạnh phúc của phái mạnh trong đời sống hàng ngày. Vì vậy, đừng ngại đối diện, hãy chủ động thay đổi lối sống và tìm kiếm giải pháp phù hợp. Ngoài chế độ sinh hoạt lành mạnh, việc kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Welson For Men – hỗ trợ tiết testosterone và tăng cường sinh lý nam giới cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn lấy lại phong độ một cách an toàn và bền vững. Nếu bạn quan tâm, hãy liên hệ ngay với Welson để được tư vấn chi tiết và nhận ngay những ưu đãi mua hàng hấp dấn nhất!

*Chú ý: Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỖI NGÀY CÙNG WELSON

Thương hiệu chăm sóc sức khỏe với các sản phẩm chuyên biệt từ Hồng Sâm 6 năm tuổi. Tất cả sản phẩm đều được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP và đã được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Tư vấn thêm

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc

Hotline: 0938.114.402

Nguồn tham khảo bài viết:

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC: