Nguyên nhân chậm kinh ở phụ nữ và cách điều trị hiệu quả bạn nên biết

Chậm kinh không chỉ là dấu hiệu cho thấy chu kỳ kinh nguyệt không theo đúng quy luật mà còn có thể là biểu hiện của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong bài viết này, hãy cùng Welson khám phá chi tiết các nguyên nhân gây chậm kinh ở phụ nữ, triệu chứng nhận biết, cũng như cách điều trị và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Nguyên nhân chậm kinh ở phụ nữ

Chậm kinh có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên, để hiểu rõ hơn về hiện tượng này, chúng ta cần tìm hiểu sâu vào các tác nhân cụ thể. Bao gồm:

Chậm kinh do mang thai

Mang thai là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trễ kinh ở phụ nữ, đặc biệt là khi các chị em đã quan hệ tình dục mà không sử dụng các biện pháp tránh thai.

Khi một phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất hormone progesterone, một hormone rất quan trọng giúp duy trì lớp niêm mạc tử cung và ngăn chặn việc thải loại tế bào nội mạc này – điều thường xảy ra trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường. 

Dấu hiệu nhận biết mang thai qua tình trạng chậm kinh:

• Kinh nguyệt không đều: Kinh nguyệt không tới theo kỳ, hoặc mất kinh trong nhiều tháng.
• Những thay đổi về thể chất: Ví dụ như buồn nôn, nghén, đau nhức vú và mệt mỏi.

Trễ kinh do rối loạn nội tiết

Rối loạn nội tiết là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Khi cơ thể không sản xuất đúng lượng hormone cần thiết, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bị ảnh hưởng. 

Một trong những yếu tố phổ biến trong nhóm này chính là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tình trạng này có thể dẫn đến tình trạng tăng hormone nam, làm mất cân bằng hormone nữ và gây ra tình trạng trễ kinh.

Các dấu hiệu của rối loạn nội tiết có thể bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh.
• Tăng cân hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân.
• Xuất hiện mụn trứng cá.

Do căng thẳng gây ra

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý mà còn gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe thể chất, trong đó có chu kỳ kinh nguyệt. 

Khi phải đối mặt với các tình huống căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol – hormone này có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình rụng trứng. Chưa kể đến, stress kéo dài có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến việc sản xuất các hormone sinh dục.

Những dấu hiệu khi bạn bị trễ kinh do căng thẳng có thể bao gồm:

• Thay đổi trong thói quen ăn uống hoặc giấc ngủ.
• Cảm thấy lo âu, mệt mỏi không rõ nguyên nhân.
• Đau đầu, đau bụng không rõ nguyên nhân.

Do bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý phụ khoa cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây ra tình trạng chậm kinh. 

Ngoài PCOS, một số vấn đề như u xơ tử cung, viêm lộ tuyến tử cung hay các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể là nguyên nhân đáng ngờ.

Dưới đây là các dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa có thể gây trễ kinh bạn nên biết, chúng có thể bao gồm:

• Sự thay đổi bất thường trong lượng máu kinh.
• Đau bụng dưới hoặc cơn đau vùng chậu.
• Khí hư có mùi khó chịu hoặc màu sắc bất thường.

Chậm kinh do cân nặng thay đổi

Thay đổi cân nặng nhanh chóng, có thể là giảm cân hoặc tăng cân đều có thể tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. 

Đặc biệt, việc giảm cân quá mức có thể dẫn đến sự suy giảm nồng độ estrogen, trong khi tăng cân quá nhanh có thể dẫn đến việc tăng sản xuất estrogen, cả hai đều có thể dẫn đến triệu chứng chậm kinh.

Chậm kinh do vận động quá sức

Vận động quá sức, cũng như chế độ tập luyện không hợp lý, có thể cản trở hoạt động điều hòa nội tiết trong cơ thể. 

Đặc biệt, khi phụ nữ tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao và không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, điều này có thể gây cản trở quá trình rụng trứng và dẫn đến trễ kinh.

Triệu chứng và dấu hiệu chậm kinh

Chậm kinh không chỉ đơn thuần là việc không có kinh mà còn đi kèm với nhiều triệu chứng và dấu hiệu khác nhau. Dưới đây là một số biểu hiện mà phụ nữ có thể trải qua khi bị chậm kinh:

• Kinh nguyệt không đều: Có thể không có kinh trong một thời gian dài hoặc kinh sẽ đến muộn hơn nhiều ngày so với dự kiến.
• Thay đổi về thể trạng: Như thay đổi tâm trạng, buồn nôn, mệt mỏi hay cảm giác khó chịu.
• Đau bụng hoặc các cơn đau khác: Đây có thể là triệu chứng kèm theo khi không có kinh hoặc kinh không đều.

Việc nhận biết triệu chứng sớm có thể giúp phụ nữ kịp thời tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

Chậm kinh có sao không?

Chậm kinh không phải lúc nào cũng gây nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng này xảy ra kéo dài mà không có lý do rõ ràng thì các chị em nên đặc biệt chú ý. Một số hệ quả của việc chậm kinh có thể bao gồm:

• Nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng: Việc không kiểm tra sớm có thể dẫn đến những bệnh lý như bệnh tiểu đường, hội chứng chuyển hóa hoặc các vấn đề về tuyến giáp.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý: Tình trạng không ổn định trong chu kỳ kinh nguyệt có thể khiến phụ nữ cảm thấy lo âu và căng thẳng.

Do đó, việc liên tục theo dõi và chăm sóc bản thân sẽ giúp phụ nữ bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Phương pháp chẩn đoán nguyên nhân gây trễ kinh

Để xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh, bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp chẩn đoán khác nhau như:

Xét nghiệm thai và kiểm tra hormone

Phương pháp xét nghiệm thai là một trong những bước đầu tiên để xác định xem việc bạn bị trễ kinh có phải là do nguyên nhân mang thai hay không.

Kiểm tra hormone không chỉ giúp khẳng định tình trạng mang thai mà cũng có thể giúp phát hiện ra những vấn đề khác liên quan đến sức khỏe nội tiết.

Việc thực hiện xét nghiệm sẽ bao gồm các bước như:

• Kiểm tra máu: Đây là phương pháp chính để phát hiện hCG, loại hormone xuất hiện ngay sau khi thụ thai.
• Kiểm tra nước tiểu: Sử dụng que thử thai để xác định tình trạng mang thai.

Các xét nghiệm này không chỉ giúp bạn nhận biết liệu bản thân có đang mang thai hay không mà còn cho biết tình trạng hormone của bạn.

Kiểm tra sức khỏe phụ khoa

Kiểm tra sức khỏe phụ khoa là một bước quan trọng để chăm sóc sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Việc khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và điều trị kịp thời.

Khi khám phụ khoa, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Khám lâm sàng tổng quát để đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại.
• Xét nghiệm dịch âm đạo hoặc kiểm tra vi khuẩn nếu có nghi ngờ viêm nhiễm.
• Tìm kiếm các dấu hiệu bệnh lý phụ khoa như u xơ, nang buồng trứng.

Việc kiểm tra định kỳ không chỉ giúp các chị em phát hiện các bệnh lý mà còn tạo cơ hội thảo luận với bác sĩ về các vấn đề sức khỏe sinh sản.

Cách điều trị trễ kinh ở phụ nữ

Khi phát hiện tình trạng chậm kinh, phụ nữ cần thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cụ thể gây ra vấn đề này. 

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây trễ kinh mà các bác sĩ có thể đưa ra các biện pháp điều trị khác nhau.

Điều trị nguyên nhân gốc rễ

Việc chẩn đoán đúng nguyên nhân là bước quan trọng nhất. Bạn có thể bị trễ kinh là do mang thai, rối loạn nội tiết hoặc các vấn đề khác. 

• Mang thai: Nếu trễ kinh do mang thai, bạn không cần điều trị mà cần theo dõi thai kỳ.
• Rối loạn nội tiết: Nếu bạn bị chậm kinh do rối loạn hormone, các bác sĩ có thể chỉ định sử dụng các loại thuốc để cân bằng lại hormone.
• U xơ tử cung, viêm vùng chậu: Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.
• Các nguyên nhân khác: Tùy thuộc vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Điều trị bằng thuốc

Hiện nay, các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị trễ kinh thường có hai loại là thuốc tránh thai và thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất.

Thuốc tránh thai thường chứa hormone estrogen và progesterone. Các hormone này giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới một cách ổn định hơn.

Bên cạnh đó, một số vitamin và khoáng chất như vitamin D, sắt, acid folic đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản. Do đó, việc thiếu hụt các chất này có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, bao gồm cả trễ kinh.

Điều chỉnh lối sống

Bạn nên ăn uống lành mạnh, đủ chất, tránh các thực phẩm cay nóng, kích thích. Đồng thời, bạn cũng nên tập thể dục đều đặn để giảm stress và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Đừng quên ngủ đủ giấc để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu bạn bị trễ kinh do stress, bạn có thể tập yoga, thiền hoặc nghe nhạc để cơ thể và tinh thần được thư giãn.

Biện pháp phòng ngừa trễ kinh

Để tránh tình trạng chậm kinh, phụ nữ có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả như sau:

Sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên 

Các thảo dược tự nhiên như hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi và sâm Peru đã được chứng minh là có khả năng kích thích quá trình sản xuất estrogen và progesterone, hai hormone quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì sinh lý nữ. Từ đó giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt.

Ngoài ra, hồng sâm Hàn Quốc còn có thể cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe và giảm stress, cải thiện tình trạng da khô, sạm nám và tàn nhan, giúp da luôn hồng hào và chống lão hóa.

Duy trì lối sống và chế độ ăn uống hợp lý

Lối sống lành mạnh góp phần rất lớn vào việc điều chỉnh và duy trì chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng:

• Chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu protein để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Giảm thiểu tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và đường.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Lựa chọn những bài tập như đi bộ, yoga, hay bơi lội sẽ giúp giữ gìn sức khỏe mà không gây áp lực lên cơ thể.
• Giấc ngủ đủ: Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe và điều hòa hormone.

Việc duy trì lối sống khoa học và dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp tạo điều kiện cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.

Quản lý stress

Stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất, cụ thể là chu kỳ kinh nguyệt. Các biện pháp quản lý hiệu quả có thể kể đến như sau:

• Thực hành thiền và yoga: Các hoạt động này giúp thư giãn tinh thần và còn hỗ trợ điều hòa hormone trong cơ thể.
• Tập thể dục đều đặn: Tập luyện thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và thể lực.
• Chia sẻ cảm xúc: Giao tiếp với bạn bè và gia đình sẽ giúp giảm bớt những căng thẳng trong tâm lý, tạo cảm giác thoải mái hơn.

Bằng cách thực hiện các biện pháp trên, bạn có thể giảm thiểu mức độ căng thẳng và duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình mà còn giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Một số biện pháp đơn giản như:

• Ghi chép chu kỳ: Sử dụng ứng dụng hoặc nhật ký, ghi lại các thông tin như ngày bắt đầu, kết thúc của kỳ kinh nguyệt.
• Theo dõi triệu chứng: Chú ý đến các triệu chứng đi kèm như đau bụng, tâm trạng và các thay đổi khác.
• Sử dụng que test rụng trứng: Giúp theo dõi ngày rụng trứng, hỗ trợ trong việc tính toán chu kỳ kinh nguyệt.

Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên sẽ giúp phụ nữ sớm nhận biết các vấn đề sức khỏe và điều chỉnh kịp thời.

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

Chậm kinh có phải luôn là dấu hiệu mang thai không?

Không phải lúc nào chậm kinh cũng là dấu hiệu mang thai. Nó có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau như rối loạn nội tiết, căng thẳng, các vấn đề sức khỏe khác.

Khi nào nên đi khám bệnh nếu bị chậm kinh?

Nếu bạn chậm kinh kéo dài hơn một tuần hoặc có triệu chứng bất thường kèm theo như đau bụng hoặc ra huyết bất thường, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra.

Có biện pháp nào giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt không?

Bổ sung các thực phẩm từ thiên nhiên nhiên như hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi và sâm Peru, áp dụng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và tránh stress là những biện pháp hữu hiệu để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Có cần thực hiện xét nghiệm hormone không khi bị chậm kinh?

Đúng, xét nghiệm hormone có thể giúp đánh giá tình trạng nội tiết và tìm ra nguyên nhân gây chậm kinh.

Có thể giảm stress bằng cách nào?

Bạn có thể giảm stress bằng các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, cũng như tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình.

Chậm kinh là tình trạng không chỉ gây băn khoăn cho phụ nữ mà còn có thể chỉ ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Việc duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và quản lý stress cũng như sử dụng các thực phẩm từ thiên nhiên như hồng sâm và sâm Peru có thể giúp phòng ngừa tình trạng trễ kinh một cách hiệu quả. Nếu gặp tình trạng chậm kinh kéo dài hoặc có các triệu chứng bất thường khác, các chị em nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

• Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
• Email: welsonhanquoc@gmail.com
• Facebook: Welson Hàn Quốc
• Hotline: 0938 114 402

Nguồn tham khảo bài viết:

• 2024. Missed your period but not pregnant? 7 possible causes | UCLA Heal https://www.uclahealth.org/news/article/missed-your-period-not-pregnant-7-possible-causes-2.
• 2024. 8 Reasons Why Your Period Is Late. https://health.clevelandclinic.org/why-is-my-period-late.
• 2024. Missed or late periods – NHS. https://www.nhs.uk/conditions/missed-or-late-periods/.
• 2024. Why Is My Period Late? Reasons, Causes, and What To Know. https://www.healthline.com/health/womens-health/why-is-my-period-late.
• 2024. Why Is My Period Late? 13 Possible Reasons. https://www.verywellhealth.com/reasons-you-missed-your-period-2757503. 

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu và cách khắc phục
• Tại sao bạn bị mãn kinh sớm? Dấu hiệu và cách điều trị
• Top 10 thực phẩm tăng cường sinh lý nữ tự nhiên
• Ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? Top 10 loại thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả
• Tiền mãn kinh là gì? Dấu hiệu và cách giảm triệu chứng hiệu quả tại nhà