Kẽm Gluconat Là Gì? Công Dụng, Cách Dùng và Những Lưu Ý

Trong số các vi chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, kẽm đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi tế bào. Trong số các dạng bổ sung kẽm phổ biến hiện nay, kẽm gluconat được sử dụng rộng rãi nhờ độ an toàn và khả năng hấp thu cao. Vậy kẽm gluconat là gì, có công dụng ra sao và sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng Welson tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Kẽm Gluconat Là Gì?

Kẽm gluconat (Zinc gluconate) là một dạng muối của kẽm được tạo thành từ sự kết hợp giữa ion kẽm (Zn²⁺) và acid gluconic – một loại acid hữu cơ có nguồn gốc từ glucose. Đây là một trong những dạng bổ sung kẽm phổ biến và an toàn nhất hiện nay, thường được sử dụng trong các sản phẩm thực phẩm chức năng, thuốc uống, siro và viên nhai, đặc biệt phù hợp với cả trẻ em và người lớn.

Kẽm là một vi chất thiết yếu không thể thiếu đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, kẽm không được cơ thể tự tổng hợp mà phải được cung cấp qua thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Trong số nhiều loại muối kẽm trên thị trường như kẽm sulfate, kẽm acetate, kẽm oxide và kẽm picolinate, thì kẽm gluconat nổi bật nhờ một số ưu điểm vượt trội:

• Tính hòa tan tốt trong nước, giúp hấp thu nhanh chóng vào máu qua ruột non.
• Tỷ lệ hấp thụ kẽm nguyên tố trong kẽm gluconat được đánh giá cao hơn so với nhiều dạng kẽm khác, đặc biệt là ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc gặp vấn đề về hấp thu.
• Ít gây kích ứng dạ dày
• Phù hợp cho nhiều đối tượng, kể cả với cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hoặc những người đang thiếu hụt kẽm ở mức độ nhẹ đến trung bình.

Ngày nay, kẽm gluconat không chỉ có mặt trong các sản phẩm bổ sung dạng uống, mà còn được sử dụng trong thuốc trị cảm lạnh, viên ngậm họng, kem bôi da trị mụn và chống viêm, nhờ đặc tính kháng khuẩn và hỗ trợ tái tạo mô của nó. Trong bối cảnh hiện đại, khi cơ thể dễ bị thiếu hụt vi chất do chế độ ăn thiếu cân bằng hoặc căng thẳng kéo dài, kẽm gluconat trở thành giải pháp bổ sung kẽm hiệu quả và an toàn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Công Dụng Của Kẽm Gluconat

Kẽm tham gia vào hơn 300 enzym trong cơ thể và giữ vai trò trong hầu hết các quá trình sinh học. Khi được cung cấp dưới dạng kẽm gluconat, vi chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm có vai trò quan trọng trong sản xuất và hoạt động của các tế bào miễn dịch, bao gồm bạch cầu, tế bào T và kháng thể. Việc bổ sung kẽm gluconat giúp cơ thể phòng ngừa cảm cúm, nhiễm trùng, rút ngắn thời gian hồi phục bệnh. Một số nghiên cứu cho thấy, dùng kẽm gluconat ngay từ khi xuất hiện triệu chứng cảm có thể giảm đáng kể thời gian bệnh kéo dài.

Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển

Ở trẻ em và thanh thiếu niên, kẽm đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình phân chia tế bào và tổng hợp protein, từ đó ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng và sự phát triển toàn diện. Kẽm gluconat là dạng bổ sung phổ biến trong các sản phẩm tăng chiều cao, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Hỗ trợ chức năng sinh lý

Kẽm là yếu tố cần thiết cho sản xuất testosterone ở nam giới. Việc thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, làm giảm ham muốn tình dục và chức năng sinh sản. Kẽm gluconat được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số vấn đề sinh lý nam giới, đặc biệt là trong độ tuổi trung niên.

Làm lành vết thương và duy trì làn da khỏe mạnh

Kẽm có mặt trong các mô da và giúp chống viêm, làm lành vết thương, đồng thời giảm tiết bã nhờn. Kẽm gluconat thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, các bệnh da liễu nhẹ, viêm da hoặc tổn thương sau mụn.

Cải thiện vị giác và khứu giác

Thiếu kẽm là nguyên nhân phổ biến gây mất vị giác, giảm khứu giác – hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi hoặc sau nhiễm virus. Kẽm gluconat có thể giúp phục hồi chức năng này trong một số trường hợp.

Có thể bạn quan tâm: 10+ cách dùng đông trùng hạ thảo hiệu quả bạn nên biết

Liều Dùng Và Cách Sử Dụng Kẽm Gluconat

Tùy vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe, liều dùng kẽm gluconat có thể thay đổi. Dưới đây là mức khuyến nghị cơ bản:

Lưu ý: Đây chỉ là mức khuyên nghị cơ bản, để biết liều dùng cụ thể cho từng đối tượng, hãy liên hệ với các bác sĩ để được tư vấn chi tiết.

Cách sử dụng hiệu quả

• Dùng sau ăn để giảm kích ứng dạ dày.
• Không nên dùng cùng lúc với canxi, sắt hoặc sữa vì chúng cản trở hấp thu kẽm.
• Nên bổ sung trong khoảng 2–3 tháng, sau đó ngưng hoặc điều chỉnh theo hướng dẫn bác sĩ.

Kẽm gluconat là một trong những dạng bổ sung kẽm phổ biến, an toàn và dễ hấp thu nhất hiện nay. Việc sử dụng đúng cách có thể giúp tăng sức đề kháng, cải thiện phát triển thể chất, sinh lý và làn da. Tuy nhiên, cũng như mọi vi chất khác, bạn cần bổ sung đúng liều lượng, đúng thời điểm, tránh lạm dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn đang cân nhắc dùng kẽm gluconat cho bản thân hoặc trẻ nhỏ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có hướng dẫn phù hợp nhất. Và nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng thì hãy liên hệ ngay với Welson để được tư vấn miễn phí nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc

Hotline: 0938.114.402

Nguồn tham khảo bài viết:

1. The pharmacokinetics of zinc from zinc gluconate: a comparison with zinc oxide in healthy men
2. A Bioavailability Study Comparing Two Oral Formulations Containing Zinc (Zn Bis-Glycinate vs. Zn Gluconate) After a Single Administration to Twelve Healthy Female Volunteers
3. Zinc gluconate

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Nguy cơ đột quỵ
• Chế độ ăn giảm cân
• Huyết áp cao là bao nhiêu