Nhân sâm kỵ gì? Những điều cần tránh để dùng sâm an toàn, hiệu quả

Nhân sâm từ lâu đã nổi tiếng là “thần dược” trong y học cổ truyền phương Đông, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện sinh lực, phục hồi cơ thể suy nhược… Tuy nhiên, dược tính mạnh mẽ của nhân sâm cũng đòi hỏi người dùng phải hiểu rõ về cách sử dụng. Một trong những vấn đề thường bị bỏ qua là nhân sâm kỵ gì và việc dùng sai cách, kết hợp sai thực phẩm hay dùng không đúng thời điểm có thể gây phản tác dụng, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nhân sâm kỵ gì trong chế độ ăn uống hằng ngày?

Khi sử dụng nhân sâm, việc kết hợp sai với các loại thực phẩm có thể gây rối loạn tiêu hóa, giảm tác dụng của sâm, thậm chí sinh độc. Vậy cụ thể nhân sâm kỵ gì? Dưới đây là những loại thực phẩm điển hình bạn cần tránh khi dùng nhân sâm:

• Hải sản có tính hàn: Các loại như cua, nghêu, sò, hến… có tính lạnh, dễ gây rối loạn tiêu hóa nếu dùng chung với nhân sâm – một loại có tính ôn, bổ khí. Việc kết hợp hai loại này có thể làm rối loạn âm dương trong cơ thể, gây đau bụng, tiêu chảy hoặc buồn nôn.

• Củ cải trắng: Theo Đông y, củ cải có tác dụng tiêu hóa mạnh, giúp tán khí, trong khi nhân sâm lại có tác dụng bổ khí. Việc dùng đồng thời hai loại này làm triệt tiêu lẫn nhau, khiến nhân sâm mất tác dụng. Do đó, nếu đang sử dụng nhân sâm, bạn nên tránh ăn củ cải trắng trong cùng ngày.

• Trà xanh đậm đặc: Trà xanh có chứa tannin – chất làm giảm khả năng hấp thu hoạt chất trong nhân sâm. Ngoài ra, trà xanh còn có tính mát, dễ xung khắc với nhân sâm. Không nên uống trà xanh, đặc biệt là trà đậm, trong vòng 1–2 giờ sau khi dùng nhân sâm.

• Thức ăn cay nóng, dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể làm nóng gan, kích thích dạ dày, kết hợp với tính bổ của nhân sâm dễ dẫn đến tình trạng bốc hỏa, mất ngủ, táo bón hoặc nổi mụn.

Nhân sâm kỵ với ai? Những trường hợp không nên hoặc cần thận trọng khi dùng

Câu hỏi nhân sâm kỵ gì không chỉ được áp dụng là đối với thực phẩm. Nhân sâm còn chống chỉ định với một số nhóm người hoặc nên dùng dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc. Việc dùng tùy tiện có thể gây những tác động tiêu cực tới sức khỏe:

• Người cao huyết áp không ổn định: Dù một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp, nhưng đối với người đang có huyết áp cao chưa được kiểm soát, nhân sâm có thể làm tình trạng nghiêm trọng hơn. Do nhân sâm làm tăng lưu lượng máu, có thể gây nhức đầu, chóng mặt, thậm chí xuất huyết nếu dùng không đúng cách.

• Người bị mất ngủ kéo dài: Nhân sâm có tính kích thích nhẹ thần kinh, giúp tỉnh táo, tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên, với những người đã mất ngủ, dùng nhân sâm không đúng thời điểm (đặc biệt là chiều hoặc tối) có thể làm rối loạn giấc ngủ trầm trọng hơn.

• Người bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa: Nhân sâm có thể gây kích ứng nhẹ đối với hệ tiêu hóa. Với những người đang bị tiêu chảy, đại tiện lỏng hoặc chướng bụng, nhân sâm có thể khiến tình trạng thêm nặng do tăng tính khí trong cơ thể.

• Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu: Trong giai đoạn đầu thai kỳ, nội tiết của người mẹ rất nhạy cảm. Việc dùng nhân sâm có thể gây co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai. Mặc dù một số bác sĩ có thể chỉ định sâm cho phụ nữ mang thai yếu, nhưng cần tuyệt đối tuân theo hướng dẫn chuyên môn.

Có thể bạn quan tâm: Ai không nên dùng đông trùng hạ thảo để tẩm bổ?

Cách dùng nhân sâm đúng để tránh những điều kiêng kỵ và phát huy hiệu quả

Hiểu rõ nhân sâm kỵ gì là bước đầu tiên, nhưng điều quan trọng không kém là sử dụng nhân sâm đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn dùng nhân sâm an toàn và hiệu quả:

• Thời điểm sử dụng hợp lý: Nên dùng nhân sâm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn chính khoảng 30 phút. Tránh dùng vào chiều tối vì có thể gây khó ngủ. Nếu dùng sâm dưới dạng ngậm lát hoặc pha trà, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 1–2 gram.

• Không dùng liều cao kéo dài: Nhiều người nghĩ rằng nhân sâm càng dùng nhiều càng bổ. Tuy nhiên, dùng liều cao trong thời gian dài có thể gây tình trạng “bổ quá hóa hại”, dẫn đến mệt mỏi, bốc hỏa, chảy máu cam hoặc rối loạn tiêu hóa.

• Tạm ngưng khi có dấu hiệu quá bổ: Nếu bạn thấy xuất hiện các biểu hiện như mất ngủ, nóng trong người, nổi mụn, đầy bụng… khi đang dùng nhân sâm, nên tạm dừng để cơ thể ổn định trở lại.

• Không dùng chung với thuốc tây, caffein: Nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần. Ngoài ra, không nên dùng đồng thời với cà phê, nước tăng lực vì sẽ làm tăng kích thích thần kinh, gây hồi hộp, lo lắng.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Với những người có bệnh nền hoặc đang điều trị y tế, cần trao đổi trước với bác sĩ để được tư vấn về liều lượng và cách dùng phù hợp.

Nhân sâm là dược liệu quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được dùng đúng cách. Tuy nhiên, việc hiểu rõ nhân sâm kỵ gì là điều không thể bỏ qua để tránh gặp phải tác dụng phụ hoặc làm giảm hiệu quả của dược liệu này. Từ việc kiêng kỵ thực phẩm, thận trọng với một số đối tượng cho đến việc lựa chọn thời điểm và liều lượng hợp lý, mỗi yếu tố đều ảnh hưởng trực tiếp đến tác dụng của nhân sâm đối với cơ thể. Nếu sử dụng đúng cách, nhân sâm không chỉ giúp cải thiện thể trạng mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, trí tuệ và sinh lực một cách bền vững. Và nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ nhân sâm hiệu quả, tiện lợi, an toàn thì hãy liên hệ ngay với Welson để được tư vấn miễn phí nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Email: welsonhanquoc@gmail.com
Facebook: Welson Hàn Quốc

Hotline: 0938.114.402

Nguồn tham khảo bài viết:

1. Ginseng Should be Consumed Carefully to Promote Health
2. Panax Ginseng
3. Panax ginseng: a systematic review of adverse effects and drug interactions

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

• Nhân Sâm Tươi – Bí Quyết Vàng Cho Sức Khỏe, Sắc Đẹp Và Sức Đề Kháng
• Nhân sâm tươi Hàn Quốc
• Nước nhân sâm