Là phụ nữ, ai cũng mong muốn bản thân mình luôn xinh đẹp và khỏe mạnh. Và một trong những yếu tố quyết định nên điều đó là các loại nội tiết tố nữ như Estrogen. Chính vì thế việc suy giảm hormone này có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sắc đẹp, sức khỏe và cả sinh lý. Vậy Estrogen là gì? Và chúng có vai trò quan trọng như thế nào đối với phụ nữ? Hãy cùng Welson tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây nhé.

1. Estrogen là gì? Có bao nhiêu loại?

Estrogen là hormone sinh dục nữ chủ yếu được sản xuất và điều tiết bởi buồng trứng. Nồng độ Estrogen đầy đủ ở phụ nữ giúp duy trì tuổi thanh xuân và góp phần tăng cường sức khỏe thể chất và sinh lý. Khi nội tiết tố Estrogen suy giảm thì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ cũng vậy, đặc biệt bắt đầu từ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Khi buồng trứng teo nhỏ và ngừng sản xuất Estrogen, chị em có thể sẽ nhận thấy rõ điều đó.

Nhiều người nghĩ Estrogen là một loại nội tiết tố nhưng thực chất nó là một nhóm gồm nhiều loại nội tiết tố nữ. Cụ thể như sau:

Estrogen E1 (Estrone)

Hormone này là một dạng Estrogen yếu của và phân bố ở hầu hết các mô, phổ biến nhất là ở cơ và mỡ. Sau khi mãn kinh, Estrogen E1 vẫn còn tồn tại và duy trì chức năng của nó.

Estrogen E2 (Estradiol)

Đây là loại Estrogen được xem là đánh giá tích cực nhất. Tác dụng của Estradiol cao hơn 12 lần so với Estrone (E1) và 80 lần so với Estriol (E3), do đó tác dụng của Estrogen chủ yếu là tác dụng của Estradiol, được bài tiết chủ yếu ở buồng trứng của phụ nữ. Chính vì thế, sự thiếu hụt và không hoạt động của Estradiol có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ như:

• U xơ tử cung.
• Ung thư phụ khoa, thường là ung thư nội mạc tử cung.

Estrogen E3 (Estriol)

Estriol cũng là một loại estrogen yếu, là sản phẩm thải ra khỏi của cơ thể con người sau khi sử dụng estrogen E2. Loại hormone này cũng tham gia vào quá trình điều hòa chức năng sinh sản và được tiết ra nhiều hơn khi mang thai.

2. Vai trò của Estrogen quan trọng như thế nào đối với người phụ nữ?

Bên cạnh việc nắm được Estrogen là gì, thì việc tìm hiểu thêm về cơ chế hoạt động của loại hormone này trong cơ thể sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về những lo lắng cho sức khỏe của mình.

2.1 Estrogen tác động trực tiếp lên các bộ phận của cơ thể

Các cơ quan trong hệ thống sinh sản nữ được điều hòa bởi hormone Estrogen, giúp duy trì chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể như sau:

Buồng trứng

Estrogen giúp kích thích sự phát triển của các nang trứng và tạo ra trứng.

Ống dẫn trứng

Estrogen tham gia vào quá trình phát triển và củng cố thành cơ của ống dẫn trứng, đảm bảo sự co bóp để vận chuyển tinh trùng và trứng.

Tử cung

Tử cung – cơ quan trung tâm của hệ thống sinh sản nữ, cũng bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi estrogen như:

• Tăng độ dày và kích thước của nội mạc tử cung.
• Duy trì và củng cố lớp niêm mạc tử cung.
• Kích thích sự phát triển và duy trì cơ tử cung.
• Hỗ trợ đào thải các mô chết trong tử cung cuối chu kỳ kinh nguyệt.

Cổ tử cung

Cổ tử cung là đoạn nối giữa âm đạo với tử cung, vừa đóng vai trò là lối đi của tinh trùng, vừa có tác dụng bảo vệ tử cung khỏi vi khuẩn có thể xâm nhập từ âm đạo. Khi cơ quan này hoạt động, Estrogen sẽ tham gia điều hòa độ dày và dòng chảy của dịch tiết nội mạc tử cung, đảm bảo khả năng di chuyển của tinh trùng thuận lợi hơn.

Âm đạo

Từ tuổi dậy thì trở đi, sự tiết hormone estrogen và hoạt động mạnh mẽ của nó góp phần vào sự phát triển của âm đạo để thực hiện chức năng sinh dục. Ngoài việc tăng thể tích, estrogen còn kích thích sự dày lên của thành âm đạo, tạo ra môi trường axit phù hợp nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng. Dịch tiết âm đạo đảm bảo quá trình giao hợp diễn ra dễ dàng hơn và Estrogen cũng điều tiết trong quá trình này.

 

Tuyến vú

Sự phát triển và chức năng bình thường của tuyến vú đòi hỏi một lượng lớn hormone, bao gồm cả estrogen. Ngoài ra, ở những bà mẹ muốn cai sữa cho con, Estrogen còn có tác dụng làm tắc nguồn sữa.

Một số cơ quan khác

• Não: Estrogen tham gia vào việc duy trì nhiệt độ cơ thể và ảnh hưởng đến sự phát triển của não tùy thuộc vào khuynh hướng giới tính.
• Xương: Estrogen giúp duy trì sức khỏe của xương, ngăn ngừa loãng xương và mất xương.
• Da: Collagen được kích thích và sản sinh bởi Estrogen. Có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ làn da mịn màng hơn.
• Gan và tim: Estrogen tham gia điều hòa quá trình sản xuất cholesterol ở gan, có tác dụng bảo vệ sức khỏe và tim mạch.

Vai trò của Estrogen đối với một số cơ quan khác

2.2 Tạo sự khác biệt giữa nam giới và nữ giới

Ngoài việc đảm bảo chức năng của hệ thống sinh sản, Estrogen còn có thể giúp phụ nữ trở nên “nữ tính” hơn thông qua các điểm khác biệt về hình thể như:

• Tăng lượng chất béo dự trữ ở các vùng như mông, đùi và ngực để tạo ra ba vòng rõ rệt cũng như gia tăng đường nét quyến rũ.
• Lông trên cơ thể mềm và mờ hơn, nhưng tóc lại bóng và khỏe hơn.
• Giảm kích thước của thanh quản và rút ngắn chiều dài của dây thanh âm, giúp giọng nói cao và trong hơn.
• Ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn, do đó làm giảm nguy cơ nổi mụn. cá.
• Có khả năng tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin.

2.3 Hỗ trợ phụ nữ có thiên chức làm mẹ

Estrogen giúp niêm mạc tử cung phát triển đồng thời phối hợp với một loại hormone khác gọi là Progesterone để tạo ra chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng giúp mang lại ham muốn, khoái cảm cũng như duy trì khả năng tình dục.

Estrogen giúp người phụ nữ có thiên chức làm mẹ

Ngoài ra, Estrogen cũng quyết định quá trình thụ thai và góp phần cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi bằng cách giúp nang trứng phát triển, kích thích rụng trứng, tạo nhu động để ống dẫn trứng dễ dàng tiếp nhận và thụ tinh với trứng. Nhờ đó, Estrogen sẽ tạo ra một môi trường thuận lợi để tinh trùng sống, di chuyển khỏe mạnh và thụ tinh một cách dễ dàng.

2.4 Giúp cơ thể nữ giới luôn khỏe mạnh

Estrogen còn có một vai trò là kết nối canxi vào với xương, giúp các cơ quan tim mạch hoạt động nhịp nhàng, trung hòa các gốc tự do, từ đó chống lão hóa và các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, bệnh tim, rối loạn mỡ máu, ung thư.

Tác dụng của Estrogen sẽ thể hiện rất rõ khi phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh. Bởi khi đó lượng Estrogen giảm mạnh, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh mãn tính kể trên như loãng xương, cáu gắt, mệt mỏi, thoái hóa da, nhăn nheo, sạm da, chảy xệ, nhiều vết nám,…

Duy trì được lượng Estrogen sẽ giúp cơ thể người phụ nữ khỏe mạnh

3. Thiếu hụt Estrogen có nguy hiểm không?

Chị em sẽ gặp khá nhiều rắc rối khi cơ thể thiếu hụt Estrogen, chẳng hạn như:

• Nhan sắc xuống cấp: da trở nên khô ráp, giảm độ đàn hồi, nếp nhăn gia tăng, cơ mặt chảy xệ. Đồng thời, các vết nám và đồi mồi sẽ xuất hiện và phát triển nhanh chóng.
• Sinh lý giảm sút: ngực kém săn chắc, hông và đùi chảy xệ, mỡ thừa tập trung nhiều ở vùng bụng, vòng eo tăng lên. Kéo theo đó là rối loạn kinh nguyệt, suy giảm ham muốn, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ tình dục, … khiến chị em ngại “gần gũi” chồng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Estrogen suy giảm cũng có thể gây khó khăn cho việc thụ thai và nuôi dưỡng thai.
• Sức khỏe suy giảm: Khi estrogen giảm đồng nghĩa với việc phụ nữ bị mất khối lượng xương nhanh hơn, tăng nguy cơ loãng xương, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, ung thư, …

Thiếu hụt Estrogen rất nguy hiểm cho cơ thể người phụ nữ

4. Thời điểm và giải pháp giúp cân bằng Estrogen

4.1 Thời điểm

Sau 30 tuổi, buồng trứng bắt đầu suy giảm khiến lượng Estrogen giảm xuống bởi sự tăng sinh nhanh chóng của các gốc tự do. Chính điều này sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến chị em chúng ta nhanh già yếu hơn.

Do đó, muốn trẻ, đẹp, khỏe và quyến rũ thì chị em phải bắt đầu quan tâm đến việc bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen. Khoa học đã chứng minh rằng phụ nữ có thể kéo dài tuổi thanh xuân thêm ít nhất 10 năm nữa nếu bắt đầu bổ sung estrogen từ thời điểm này và duy trì đều đặn.

4.2 Giải pháp

Để giảm các nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn, bạn bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng Estrogen tự nhiên. Điều này sẽ giúp tái cân bằng nội tiết tố của bạn đồng thời mang lại cảm giác khỏe khoắn và hạnh phúc. Các bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm sau:

• Hạt vừng: Hạt và dầu mè có chứa lignans, là chất dinh dưỡng quan trọng để sản xuất Estrogen. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn thu được lợi ích tối đa, tốt hơn hết là nên ăn cả hạt vừng thay vì sử dụng dầu vừng.
• Đậu xanh: Còn được gọi là đậu garbanzo, món ngon này là nguồn cung cấp phytoestrogen tự nhiên – hợp chất tự nhiên có cấu trúc hóa học và hoạt động tương tự như estrogen.
• Củ cải đỏ: Nếu không nhắc đến củ cải đỏ thì bạn đang bỏ lỡ một đối thủ nặng ký cung cấp vi chất tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen. Giống như đậu xanh, chúng có nhiều chất béo, ít calo và carbohydrate và có sẵn quanh năm.
• Các sản phẩm từ đậu nành: Đậu phụ, sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành khác đều có một điểm chung: Chúng cung cấp một lượng lớn phytoestrogen. Đây là một loại thực phẩm bổ sung hoàn chỉnh cho quá trình kích thích nội tiết tố nữ, được coi là Estrogen thực vật.
• Welson for women: sản phẩm viên uống cải thiện sinh lý nữ được chiết suất từ các thành phần thiên nhiên như 50mg Hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi, 400mg Bột chiết xuất Macca, 100mg Đương Quy Triều Tiên, Sữa ong chúa, Sáp ong, Dầu đậu nành, … Vô cùng lành tính và an toàn cho cơ thể người phụ nữ.

Welson for women – sản phẩm an toàn cho phụ nữ

5. Kết luận

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đọc đã phần nào hiểu được nội tiết tố nữ Estrogen là gì, vai trò, hậu quả và phương pháp khắc phục tình trạng thiếu Estrogen rồi đúng không nào. Bên cạnh đó, nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về Estrogen, vui lòng liên hệ với chúng tôi thông qua các cổng thông tin bên dưới để được các chuyên gia giải đáp thắc mắc kịp thời.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

• Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
• Email: welsonhanquoc@gmail.com
• Facebook: Welson Hàn Quốc
• Hotline: 0938 114 402

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:

• Giải đáp thắc mắc: Ai nên dùng sâm?
• Cách sử dụng củ sâm Hàn Quốc
• Bạn có nguy cơ yếu sinh lý nếu gặp phải những dấu hiệu sau