Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Biện pháp điều trị nào là phù hợp?

Trong giai đoạn dậy thì hay tiền mãn kinh, thông thường chị em chúng ta sẽ gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Điều này khiến mọi người dễ rơi vào trạng thái hoang mang, lo lắng và đôi khi tâm lý đó có thể ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Vậy rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Vấn đề này có nghiêm trọng không? Và làm thế nào để điều trị nó? Hãy cùng Welson tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây.

Tìm hiểu về vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ

1. Thế nào là rối loạn nội tiết tố nữ?

Để cơ thể người phụ nữ hoạt động một cách khỏe mạnh thì nội tiết tố đóng (hormone) có vai trò vô cùng quan trọng. Trong đó, trách nhiệm của các loại hormone bao gồm:

  • Phát tín hiệu hoạt để điều chỉnh nhịp tim
  • Điều hòa nhiệt độ cơ thể
  • Ổn định chu kỳ giấc ngủ
  • Phát triển thể chất
  • Cân bằng mức độ căng thẳng
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
  • Quản lý chức năng tình dục và chu kỳ sinh sản

Và khi lượng hormone này thấp hơn hoặc cao hơn so với mức bình thường sẽ gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ, phổ biến nhất có thể kể đến như:

2.1 Ăn uống không lành mạnh dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ

Ăn uống không lành mạnh lâu dài gây rối loạn nội tiết tố nữ

Phụ nữ ăn đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ ngọt quá nhiều có thể khiến lượng estrogen tăng cao bất thường. Ngoài ra, chế độ ăn uống quá mức, không hợp lý, không khoa học, không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể của chị em cũng sẽ dẫn đến suy giảm và rối loạn nội tiết tố nữ.

2.2 Quá trình căng thẳng kéo dài gây rối loạn nội tiết tố nữ

Tinh thần không thoải mái, stress triền miên, tâm lý bất ổn được liệt kê vào một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Nghiêm trọng hơn là các bệnh như rối loạn buồng trứng, tuyến yên hay rối loạn trục não bộ.

2.3 Uống thuốc tránh thai quá liều lượng cho phép

Uống thuốc tránh thai quá liều lượng cho phép cũng làm rối loạn nội tiết tố nữ

Nhiều người thường nghĩ rằng, thuốc tránh thai là một trong những biện pháp “bảo vệ” an toàn và hiệu quả nên thường lạm dùng mà không hiểu rõ cơ chế vận hành của chúng là như thế nào.

Thuốc tránh thai hoạt động bằng cách tiêm vào cơ thể một lượng hormone nhất định để ngăn chặn quá trình rụng trứng và thụ thai. Chính vì thế, nếu sử dụng quá mức, sự thay đổi này có thể gây tác dụng phụ là làm rối loạn nội tiết tố nữ.

2.4 Tác hại đến từ mỹ phẩm và thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc

Theo các chuyên gia, một số loại mỹ phẩm có chứa chất gây hại như phthalates, paraben, đuôi anime, đuôi phenolic hay một số loại thực phẩm chức năng chưa được kiểm định, không rõ nguồn gốc dẫn đến rối hiện tượng loạn nội tiết nữ.

3. Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

3.1 Trên da xuất hiện nhiều mụn

Rối loạn nội tiết tố nữ khiến da xuất hiện nhiều mụn

Biểu hiện này thường gặp ở các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể làm ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn, khiến chúng hoạt động quá mức và tiết ra dầu thừa dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc, từ đó hình thành mụn do nội tiết tố.

Mụn do rối loạn nội tiết nữ thường là mụn bọc, mụn mủ thay vì mụn đầu đen, mụn ẩn. Mụn nội tiết tố thường có những đặc điểm rất đặc trưng như kích thước mụn lớn và hay sưng đỏ. Đồng thời, chúng thường xuyên xuất hiện cùng một chỗ khiến bạn vô cùng tự ti và không muốn để lộ vùng da này.

 

3.2 Thường xuyên đau đầu

Không kể tình trạng căng thẳng, mệt mỏi thì chứng đau đầu thường gặp nhất ở phụ nữ chủ yếu là do nồng độ Estrogen trong cơ thể thấp. Và nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên thì đó là dấu hiệu của rối loạn hệ thống nội tiết.

3.3 Mất ngủ

Nồng độ Progesterone và Estrogen giảm đột ngột có thể cản trở giấc ngủ

Ở một số phụ nữ ở giai đoạn trước khi có kinh, nồng độ progesterone và estrogen giảm đột ngột có thể cản trở giấc ngủ. Điều này phổ biến hơn ở những người có chu kỳ không đều do rối loạn nội tiết tố nữ, những người sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp thường xuyên và những người hay bị đau bụng kinh nghiêm trọng.

3.4 Quá trình tiết mồ hôi diễn ra liên tục

Cơ thể đột nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường chứng tỏ sự cân bằng hormone trong cơ thể đang gặp vấn đề, dẫn đến mất đi hormone kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Và dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ này thường gặp ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.

3.5 Cơ thể mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút vì rối loạn nội tiết tố nữ

Nếu bạn cảm thấy việc mệt mỏi diễn ra hàng ngày, luôn trong trạng thái tinh thần sa sút, không muốn làm bất cứ việc gì thì đây là biểu hiện của sự rối loạn nội tiết tố nữ, đừng chủ quan bỏ qua dấu hiệu này.

Cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút

3.6 Có vấn đề ở hệ tiêu hóa

Căng thẳng trong thời gian dài có thể khiến dạ dày khó chịu, đây là một trong những biểu hiện của sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Ngoài ra, khi nồng độ Estrogen cao, vi khuẩn trong đường ruột cũng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến các vấn đề trong hệ thống tiêu hóa.

3.7 Thay đổi cân nặng lạ thường

Rối loạn nội tiết nữ sẽ khiến chị em dễ tăng cân, kể cả trong thời kỳ ăn kiêng. Điều này xảy ra khi sự thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone khiến cơ thể tích trữ chất béo và các khối cơ bị phá vỡ.

Dưới đây sẽ là một số dấu hiệu cho thấy bạn bị tăng cân do rối loạn tiết tố nữ:

  • Ăn nhưng không thấy no: Nếu ăn nhiều mà không thấy no, đó cũng là dấu hiệu bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết. Bởi điều này thể hiện rõ sự gián đoạn nội tiết tố xảy ra khi estrogen giảm có thể ảnh hưởng đáng kể đến leptin – một loại hormone được sản xuất bởi mô mỡ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cân nặng.
  • Thường xuyên thèm đồ ngọt: Béo bụng và thường xuyên thèm đồ ngọt có thể cho thấy bạn đang gặp phải tình trạng kháng insulin. Khi nồng độ insulin cao, hormone leptin tăng lên khiến nồng độ leptin mất cân bằng.

3.8 Mất khả năng tập trung

Rối loạn nội tiết tố nữ làm bạn không thể tập trung vào công việc

Hầu hết những ai bị mất cân bằng nội tiết tố nữ đều có một triệu chứng chung, đó là luôn trong tình trạng hay quên và không thể tập trung làm việc. Hiện tượng này xảy ra chủ yếu do nồng độ estrogen và cortisol thấp.

4. Cần làm gì khi bị rối loạn nội tiết tố nữ?

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể được cải thiện hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt cùng chế độ ăn uống lành mạnh. Cụ thể như sau:

4.1 Hạn chế căng thẳng kéo dài, ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa hormone. Do đó, nếu cơ thể thiếu ngủ, không nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên bị căng thẳng sẽ khiến các hormone như Estrogen, Prolactin, Catecholamine, Hormone tăng trưởng bị thay đổi bất thường. Chính vì thế, trung bình, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và hình thành thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối.

4.2 Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Bạn nên lựa chọn một môn thể thao mà mình yêu thích để theo đuổi lâu dài. Bởi vì điều này không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Theo các bác sĩ, các bài tập vận động sẽ giúp tăng nồng độ testosterone, endorphin và hormone tăng trưởng. Cơ thể sẽ tự động điều tiết việc sản xuất và sử dụng các hormone này một cách hiệu quả.

 

4.3 Cân bằng Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể

 

Theo nghiên cứu từ Đại học Penn State, rối loạn nội tiết tố nữ có thể xảy ra nếu tỷ lệ Omega 6/3 thay đổi trong khoảng từ 10:1 đến 20:1.

Tỷ lệ lý tưởng của hai loại omega này là 4:1 đến 2:1 (omega 6: omega 3). Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách tốt nhất để đảm bảo đủ lượng omega thiết yếu và đạt tỷ lệ tốt là ăn 2 khẩu phần cá mỗi tuần có bổ sung các loại hạt có dầu (hạt bí, hạt mè, hạt hướng dương, hạt chia…), trứng và thịt của động vật ăn cỏ.

Một cách khác là giảm sử dụng các loại dầu thực vật tinh luyện (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu mè….), hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn bán trong siêu thị như nước trộn salad, đồ đông lạnh, đồ khô, thịt đóng gói. sản phẩm, sốt mayonnaise.

Cân bằng Omega 3 và Omega 6 trong cơ thể

4.4 Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Như đã nói ở trên, việc lạm dụng các biện pháp tránh thai đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ gây ra nhiều hệ lụy từ nhẹ đến nặng ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ như ra máu, ra huyết bất thường, mất kiểm soát cân nặng, tăng huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố, tăng nguy cơ ung thư vú, xuất huyết tử cung, …

4.5 Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng là điều cần thiết để có sức khỏe tốt. Nó bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh mãn tính không lây nhiễm như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Ăn nhiều loại thực phẩm và ăn ít muối, đường và chất béo là những yêu cầu cơ bản cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Bên cạnh đó, thực phẩm hữu cơ sạch, an toàn sẽ giúp cân bằng hệ thống nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra, cố gắng tự nấu ăn, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh dùng đồ làm sẵn, ăn hàng quán bên ngoài.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ nhóm chất

4.6 Sử dụng sản phẩm Welson for women

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng sản phẩm Welson for women

Welson For Women là sản phẩm hỗ trợ chức năng đến từ thương hiệu Welson của Hàn Quốc. Được chiết xuất từ ​​các thành phần tự nhiên như 400mg Maca, 50mg hồng sâm 6 năm tuổi, bộ đôi sâm, 100mg Đương quy triều tiên, … nên sản phẩm có chức năng cải thiện sinh lý nữ giới và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, sản phẩm còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như:

  • Giúp giảm rõ rệt các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố Estrogen. Tiêu biểu như đau đầu, nóng nảy, mất ngủ, rối loạn nội tiết tố nữ, …
  • Cải thiện đời sống tình dục, đặc biệt là chứng khô âm đạo, đau hoặc không đạt cực khoái khi quan hệ.
  • Làm đẹp da, cải thiện sắc tố da và chống chảy xệ nhờ được bổ sung thành phần chống oxy hóa và collagen. Đồng thời, viên uống còn giúp nuôi dưỡng và cấp nước cho da, trả lại cho bạn làn da hồng hào và săn chắc.
  • Viên uống Welson For Women còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất, … giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên và tốt cho tim mạch.

Welson for women – sản phẩm cải thiện rối loạn nội tiết tố nữ an toàn

5. Kết luận

Qua bài viết trên, bạn cũng đã phần nào thấy được tác hại của căn bệnh rối loạn nội tiết tố nữ gây ra. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ không nghiêm trọng nếu bạn cải thiện được thói quen sống hằng ngày một cách lành mạnh hơn. Bên cạnh đó, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua phần thông tin phía dưới để đội ngũ nhân viên có thể kịp thời giải đáp.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

  • Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
  • Email: welsonhanquoc@gmail.com
  • Facebook: Welson Hàn Quốc
  • Hotline: 0938 114 402

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:

Mời bạn đánh giá