Bật mí các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới mà bạn không nên bỏ qua

Sinh lý nam giới không chỉ là thước đo sức khỏe mà còn là yếu tố quyết định đến “phong độ, bản lĩnh, địa vị” của một người đàn ông trong tâm trí phụ nữ, giúp họ có tâm lý vững vàng, thành công và đạt được nhiều điều hơn trong cuộc sống. Chính vì thế, yếu sinh lý được xem như một “nỗi đau” khôn nguôi của nhiều nam giới và nó ngày càng có xu hướng trầm trọng và trẻ hóa. Vậy đây là bệnh gì, triệu chứng ra sao và có loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam nào tốt không? Welson sẽ cung cấp cho người đọc những thông tin hữu ích về căn bệnh này ngay trong bài viết sau đây.

 

1. Yếu sinh lý là gì? Có mấy mức độ phổ biến?

Yếu sinh lý là thuật ngữ chỉ sự suy giảm chức năng tình dục của nam giới với các biểu hiện điển hình như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giao hợp đau, khó thụ thai. Có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau của bệnh yếu sinh lý nam giới, cụ thể như sau:

• Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này bệnh không có triệu chứng rõ ràng, ham muốn tình dục và đời sống tình dục của người bệnh vẫn bình thường nhưng người chồng dễ cảm thấy hơi mệt mỏi yếu ớt và dương vật có dấu hiệu khó cương cứng.
• Mức độ trung bình: Ở giai đoạn này, người bệnh sẽ phát hiện ra một số triệu chứng suy giảm chức năng tình dục. Chẳng hạn như sinh hoạt tình dục vẫn diễn ra nhưng khó khăn hơn do dương vật khó cương cứng và mất nhiều thời gian hơn để kích thích. Tuy nhiên, quá trình cương cứng không thể duy trì quá lâu, tần suất xuất tinh cũng sẽ giảm đi.
• Mức độ nặng: Đây cũng là giai đoạn nguy hiểm nhất, bởi không chỉ sinh lý, mà cả khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, quý ông hầu như mất đi cảm giác ham muốn tình dục, dương vật không thể cương cứng nên mọi vấn đề “sinh hoạt” đều không thể diễn ra.

2. Nguyên nhân và biểu hiện khi yếu sinh lý

2.1 Nguyên nhân

Tình trạng yếu sinh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhân đầu tiên được biết đến gây giảm ham muốn ở nam giới. Theo thời gian, hormone sinh dục nam testosterone và oxit nitric (hợp chất liên quan đến sự cương cứng) bắt đầu suy giảm sau 30 tuổi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới, gây ra các bệnh toàn thân mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục của nam giới, gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, …
• Mắc các bệnh chuyển hóa: Béo phì, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, cao huyết áp,… có ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý. Ngoài ra, teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, ung thư dương vật… và các bệnh lý khác cũng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới.
• Bất kỳ loại phẫu thuật hoặc cấu trúc bẩm sinh nào của xương chậu hoặc tủy sống đều có thể tác động làm mạch máu và dây thần kinh ở dương vật bị tổn thương.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp và một số thuốc lợi tiểu.
• Chế độ dinh dưỡng không cân bằng, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, ma túy… cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới.  
• Lối sống không lành mạnh: thói quen ít vận động, lạm dụng tình dục, thủ dâm thường xuyên sẽ khiến dương vật hoạt động với tần suất cao, xuất tinh liên tục, gây xuất tinh sớm, thậm chí có nguy cơ liệt dương.
• Tâm lý căng thẳng: thường xuyên bị áp lực, mệt mỏi, sang chấn tâm lý… ảnh hưởng đến ham muốn và chất lượng tinh trùng. Vì lúc đó cơ thể sản sinh ra hormone steroid, khiến quá trình sản sinh testosterone nội sinh bị ức chế và làm trì hoãn quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới.

2.2 Biểu hiện

Tùy vào từng giai đoạn và mức độ bệnh mà người bệnh sẽ có những dấu hiệu, triệu chứng khác nhau nhưng nhìn chung bệnh thường có một số biểu hiện “điển hình” như sau:

• Rối loạn cương dương
• Xuất tinh sớm
• Giảm ham muốn tình dục
• Đau khi quan hệ
• Không có dấu hiệu thỏa mãn khi xuất tinh

3. Yếu sinh lý có nguy hiểm không?

Theo các y bác sĩ, tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng người bệnh, tuy nhiên, nếu bệnh không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể gây ra những biến chứng và hậu quả xấu về mặt tinh thần lẫn sức khỏe. Chẳng hạn như, sức khỏe tổng thể, sức khỏe sinh sản, sức khỏe tinh thần, chất lượng cuộc sống của nam giới.

Ngoài ra, tình trạng yếu sinh lý ở nam giới nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến liệt dương và mất khả năng tình dục vĩnh viễn. Bởi quá trình giao hợp không thuận lợi khiến chất lượng và số lượng tinh trùng giảm sút nên khó thụ thai. Khi phong độ của nam giới giảm sút sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe, kéo theo hệ lụy cho “đối tác”. Hạnh phúc gia đình theo đó cũng bị ảnh hưởng.

4. Yếu sinh lý có chữa trị được không?

Câu trả lời là bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi. Ngày nay, với sự phát triển mạnh mẽ của y học, căn bệnh này hoàn toàn có thể chữa khỏi. Tuy nhiên, đây là căn bệnh nhạy cảm, nam giới thường có tâm lý giấu giếm, không chịu đi khám mà tự ý mua thuốc uống, cuối cùng lại làm trầm trọng thêm vấn đề của bản thân.

Vì vậy, nam giới khi phát hiện mình có các triệu chứng yếu sinh lý hãy đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và có phương án điều trị phù hợp nhất nhằm hồi phục sức khỏe nhanh nhất. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng được mọi người quan tâm và chú ý. Để biết được đâu là loại thực phẩm tốt thì hãy cùng Welson tìm hiểu trong phần tiếp theo sau đây.

5. Mách bạn các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

5.1 Hạt macca và hồng sâm

Đây được xem là “cặp đôi vàng” sâm quý trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn maca là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới, rất có lợi cho đời sống tình dục. Một nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn ăn 3 hạt macca mỗi ngày, đời sống tình dục của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. 

Nó làm nâng cao ham muốn, đồng thời tăng khả năng sinh sản ở mọi giới tính. Đặc biệt ở nam giới, macca cũng có thể ngăn ngừa và điều trị chứng rối loạn cương dương cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng.

Trong khi đó, hồng sâm là loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới thứ hai mà bạn không nên bỏ qua. Một số lợi ích cụ thể có thể kể đến như:

• Đối với tinh trùng

Một lối sống không lành mạnh cùng chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ cũng tương đương với việc đàn “tân binh” của bạn sẽ trở nên gầy gò và thiếu dinh dưỡng trước thềm của những “cuộc chiến” lớn. Bất kỳ binh đoàn nào cũng cần những thực phẩm quý, và nhân sâm sẽ là nguồn năng lượng tốt, sức bền của mỗi người lính sẽ được nâng cao.

Theo tạp chí Khoa học phổ thông, nhân sâm có tác dụng gián tiếp đến khả năng sinh sản và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh trùng. Nhân sâm cũng “làm suy yếu” các bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chúng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, đồng thời tạo ra những “tinh binh” khỏe mạnh hơn.

• Đối với các vấn đề tình dục của nam giới

Về lợi ích thì nhân sâm được xem là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới nhờ vào khả năng gia tăng lượng bạch cầu và lưu lượng máu đi khắp cơ thể. đặc biệt là ở những khu vực có nhiều tế bào thần kinh hơn, chẳng hạn như bộ phận sinh dục. Những người dùng nhân sâm thường xuyên có khả năng cương cứng, đồng thời sức chịu đựng được tăng cường đáng kể.

Không những thế, nhân sâm còn hỗ trợ quá trình sản xuất oxit nitric tốt hơn, làm tăng nồng độ testosterone (nội tiết tố nam) trong cơ thể. Loại hormone này có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe và hành vi của nam giới. 

Chính vì thế, nhân sâm vẫn được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên và rất an toàn, không gây tác dụng phụ.

Xem thêm: Những người không nên dùng sâm

5.3 Cọ lùn hào

Cây cọ lùn hào còn được biết đến như một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên, đặc biệt là trong việc cải thiện quá trình sản sinh testosterone đối với nam giới U45 – độ tuổi mãn dục. 

Cây cọ lùn hào hỗ trợ sản xuất testosterone ở nam giới bằng cách giảm hoạt động của enzyme có hại 5α-R, tác nhân gây chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT), từ đó giúp duy trì mức testosterone được sản xuất trong cơ thể. Trong trường hợp này, cây cọ lùn hào có tác dụng tương tự như Finasteride – một loại thuốc tây khác rất phổ biến trong việc duy trì nồng độ testosterone trong cơ thể, với cơ chế hoạt động tương tự là giảm tác hại của 5α-R.

5.4 Hàu 

Hàu từ lâu đã được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới, với công dụng là giúp tăng cường khả năng sinh sản. Loại hải sản này chứa nhiều kẽm, một loại khoáng chất giúp cơ thể sản xuất testosterone (trung bình một con hàu chứa một lượng kẽm khổng lồ 5,3 mg). Chính vì điều đó mà ăn hàu giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng cường ham muốn.

5.5 Các nhóm thực phẩm khác

• Cá: Nói đến các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam thì không thể nào bỏ qua các loại hải sản, đặc biệt là cá. Theo như khuyến cáo của các chuyên gia, nam giới nên ăn hải sản ít nhất 2 lần/ tuần vì chất béo trong cá giúp tăng cường sản xuất hormone. Một số loại cá tốt cho nam giới như cá hồi, cá trích, cá chạch, …
• Các loại đậu: Đậu cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả vì giàu chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol và điều hòa huyết áp, cộng với chất chống oxy hóa trong đậu giúp chống lại bệnh tật. Một khi cơ thể khỏe mạnh, “chuyện ấy” sẽ trở nên thuận lợi, không còn lo lắng về các triệu chứng thể chất như suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.

• Trái cây chứa vitamin C: Bổ sung vitamin C thiết yếu cũng có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản của nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới bổ sung ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các loại trái cây như bơ, dưa hấu, dâu tây, phúc bồn tử cũng giúp lưu thông máu, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
• Rau họ cải: Các loại rau họ cải như rau bina, bông cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, bắp cải… là những thực phẩm tăng cường sinh lý nam tuyệt vời vì chúng giàu magie giúp bơm máu đến dương vật. Hơn thế nữa, các loại rau này còn tạo sự kích thích tuyệt vời cho phái mạnh.

5.9 Sản phẩm Welson for men

Welson for men là một sản phẩm tối ưu với thành phần bao gồm các loại thực phẩm quý hiếm như Maca và hồng sâm 6 năm tuổi là bộ đôi sâm quý cho sinh lý nam giới, kèm với đó là cây cọ lùn hào, hàu, … 

Công dụng của các loại này thì đã được Welson nêu rất rõ ở phía trên nên hiệu quả về việc hỗ trợ tiết testosterone cũng như tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới là vô cùng cao. Đồng thời, nhờ vào việc được chiết suất từ các loại thực phẩm thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm về độ an toàn của sản phẩm trong suốt quá trình sử dụng.

6. Kết luận

Mong rằng qua TOP 9 thực phẩm tăng cường sinh lý nam trên đây, nam giới đã biết nên ăn gì để cải thiện khả năng “yêu” của mình. Bên cạnh đó, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua phần thông tin bên dưới, đội ngũ nhân viên sẽ ngay lập tức có mặt và đưa ra câu trả lời trong thời gian sớm nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ PROFA VIỆT NAM:

• Địa chỉ: Số 163, đường Trần Huy Liệu, Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
• Email: welsonhanquoc@gmail.com
• Facebook: Welson Hàn Quốc
• Hotline: 0938 114 402

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT:

• Suy giảm testosterone: 12 dấu hiệu cần lưu ý!
• Xuất tinh sớm có phải là bệnh?
• Bạn có nguy cơ yếu sinh lý nếu gặp phải những dấu hiệu sau